Yoga

15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn – Street workout Làng Hoa.



15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn
Music: Alizbar – Under the wing.

Hãy dành 15 phút sau khi ngủ dậy hoặc sau khi tập xong và tập bài này nếu bạn muốn sống lâu hơn nhé 😉

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/gutis89
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa: Facebook.com/CalistLangHoa

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout suc khoe va doi song tăng cơ giảm cân giảm mỡ

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

33 Comments
  1. Thành Phát 11 months ago
    Reply

    Yay
    Mở tải xuống rồi

  2. Long God 11 months ago
    Reply

    Xong bài cuối buồn ngủ v~.~

  3. Hùng Trần Hoàng 11 months ago
    Reply

    Cảm ơn anh đã có q video bổ ich

  4. thuy lien 11 months ago
    Reply

    Tập xong mới gián cơ hay trước khi tập a ơi

  5. Bo Su 11 months ago
    Reply

    Có quả nhạc nữa y chang mấy clip dạy yoga =))))

  6. Công Nguyễn 11 months ago
    Reply

    Hay lắm a… em xem và tập video trong lúc ko ổn và tập một lúc thấy cơ thể dần bình tĩnh lại

  7. Tuấn Phan 11 months ago
    Reply

    Cảm ơn anh nhiều

  8. Ha Bui 11 months ago
    Reply

    Bài tập của a thích quá. Thư giãn sau buổi tập. E mới tập các bài của cj chloeting xong qua bài a luôn.thank a 😊😊

  9. Tuấn Phan 11 months ago
    Reply

    Thank you

  10. Trần Quang Hiệp Offical 11 months ago
    Reply

    15:00 ng châu á mình dễ ngồi đc kiểu thế vì nó giống kiểu ngồi tr nhà wc ngày xưa 😅

  11. phúc nguyễn 11 months ago
    Reply

    Thankiu b

  12. duyen nguyen 11 months ago
    Reply

    Thích kênh của anh

  13. thuy nguyen 11 months ago
    Reply

    “ dậy sớm thì mới giãn cơ dc chứ dậy muộn bn sẽ muộn học muộn làm “ :))) và câu “ sắ xong rồi còn vài bài nữa là xong ! Bài cuối nha các bn “ ha ha ha rất đáng y 😄😄😄😄😁

  14. Lân Á 11 months ago
    Reply

    Cho em hỏi giãn cơ này có cao được không anh?

  15. anh hung nguyen 11 months ago
    Reply

    Anh mua thảm to ở đâu v anh

  16. Hiếu Nguyễn 11 months ago
    Reply

    Giãn cơ trước khi đi ngủ =)) đến bài cuối nằm tận 8 tiếng đồng hồ luôn :v

  17. Linh Khanh 11 months ago
    Reply

    Anh ơi giãn cơ cổ thoải mái thật, nhưng giãn vậy hoài cổ có cao thêm không anh. Chứ cổ em đủ cao rồi ko muốn cao nữa,hì.

  18. Kiet Mai 11 months ago
    Reply

    Anh ship về đồng tháp cho em được không ( em muốn biết giá với tiền ship là bao nhiu vậy anh )

  19. Kiet Mai 11 months ago
    Reply

    Em muốn mua băng quấn tay goku á anh

  20. Kiet Mai 11 months ago
    Reply

    Anh ơi !!!

  21. Flower Huê 11 months ago
    Reply

    Cảm ơn bài tập của bạn nhé 😊

  22. Thịnh Nguyễn 11 months ago
    Reply

    Người mập có nên giãn cơ hong anh

  23. Đạo Trịnh Văn 11 months ago
    Reply

    khó quá anh ơi………. Có bài nào dễ hơn ko ạ, chả làm chuẩn form đc động tác nào cả

  24. Lê Thành 11 months ago
    Reply

    dãn cơ cg khó vậy sao @@

  25. Vân Anh Nguyễn 11 months ago
    Reply

    Cám ơn anh. Rất hiệu quả ạ ❤️

  26. phuong ha 11 months ago
    Reply

    cảm ơn bạn

  27. phuong ha 11 months ago
    Reply

    giong yoga vay

  28. NTMT 2 11 months ago
    Reply

    Sơn mông lép dạy tập yoga

  29. ddd 11 months ago
    Reply

    Mấy clip tập bụng 6 múi tập tay to chuột bự của anh toàn vài trăm ngàn view đến triệu view còn mấy cái clip tập flexibility với yoga lại k được xem nhiều bằng 😀

  30. Duong Nguyên 11 months ago
    Reply

    đẹp trai quá hí hí tập cứ lo nhìn a ko thui^^

  31. Hưng Phạm 11 months ago
    Reply

    1

  32. minh bui 11 months ago
    Reply

    anh ơi tập gym xong tập bài này giãn cơ đc k ạ

  33. hoài Sakura 11 months ago
    Reply

    Bài này nữ tập đk ko a

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like