Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Wednesday, March 2, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

admin by admin
June 14, 2020
in Yoga
30
3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

Bỏ Vợ #1 - Tiểu Thuyết của Hồ Biểu Chánh | Trò Chuyện Đêm Khuya

Next Post

Tự Làm Khung Ảnh Bằng Que Gỗ Khéo Tay Hay Làm #AmyKidsTV

Next Post
Tự Làm Khung Ảnh Bằng Que Gỗ Khéo Tay Hay Làm #AmyKidsTV

Tự Làm Khung Ảnh Bằng Que Gỗ Khéo Tay Hay Làm #AmyKidsTV

Comments 30

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

    Reply
  2. Hung Truong says:
    2 years ago

    Bài tập hít đất này tập vào thời gian nào là hợp lý anh ơi. Ví dụ tối e ăn cơm lúc 19h. Đến 9h30 em tập. Tập xong nghỉ ngơi 30p rồi đi ngủ, thì có tốt cho cơ thể và đồng hồ sinh học của cơ thể ko anh. Mong anh trả lời

    Reply
  3. Minh Phuoc says:
    2 years ago

    Sau khi đã quen lên sức thì mình tăng thời gian giữ hay rep lên vậy anh Sơn

    Reply
  4. Hoà Phan says:
    2 years ago

    Dc 2 hiệp ngực tay e nát bét a ơi căng quá chắc tập tutu nâng lên

    Reply
  5. toàn nguyễn phước says:
    2 years ago

    Coi bài này gần nữa năm r. Tập k nổi nên hít thường. Nữa năm sau quay lại vẫn k nỗi anh ạ😂😂

    Reply
  6. Quốc Thiên says:
    2 years ago

    Bài hít đất cầm cái khăn sẵn lau nhà , một công đôi việc 🤣

    Reply
  7. Linh Tong says:
    2 years ago

    E tập như a nhưng xin phép đếm siêu nhanh như a dc k. Miễn là đếm đủ :)))

    Reply
  8. Long Nguyen says:
    2 years ago

    Chiều nay sẽ thử nhìn a sơn là biết set Này phê cỡ nào rồi bài cuối giữ chắc 5 set thôi 10 set ko nổi hix

    Reply
  9. Kun Zat says:
    2 years ago

    Ôi a ơi , hồi 2 tháng trước em tập bài này mới chỉ khởi động thôi mà ngã lên ngã xuống mới đc 150 rep rồi gãy luôn . Bây h em ko chỉ khởi động 150 rep ngon lành mà em còn tập thêm 2 bài tiếp theo ( tuy em thấy đuối mặt chuột quá nên em giảm xuống từ 100 rep còn 60 rep thuii) Cảm ơn anh nhiều 😆😆😚😚😘😘

    Reply
  10. Chung Lê says:
    2 years ago

    Em 13 tuổi tập có đc ngực to hk anh

    Reply
  11. Man Huynh says:
    2 years ago

    Mới khởi động xong đã nhức nhối r

    Reply
  12. Tín Phan says:
    2 years ago

    E hít ko đc 10cái dữ 10s ×2… làm một hiệp v đc ko a..chứ hít 5hiệp chắt e cht

    Reply
  13. minh vu t says:
    2 years ago

    :(( mình tập xong khởi động là gãy còn anh em thì sao

    Reply
  14. Hùng Phạm Đinh says:
    2 years ago

    khởi động xong đã gãy r hic :((

    Reply
  15. cu huy tv says:
    2 years ago

    ngực trái của e bé hơn ngực phải một tí,phải làm sao anh ơi

    Reply
  16. Phương Nam Lưu says:
    2 years ago

    E tập lau nhà mà bị căng chỗ kheo tay là đúng hay sai động tác ạ?

    Reply
  17. thon gọn says:
    2 years ago

    Hít 10cai đã phê rồi còn giữ gih nữa.cac bạn lên tập gym trước có can ban.cơ bắp rồi mới tập đc nha.chứ ko tập phòng gym.cac bạn cứ tập như này không có cơ như a ta đâu

    Reply
  18. Thanh Nguyen says:
    2 years ago

    anh oil cai bai tap nguc lau nha nay em lam tay train tu nhien em nguc sau phan tay trai quai

    Reply
  19. Huỳnh TL says:
    2 years ago

    Tập 3l 1 tuần 3 set này chắc lâu lắm mới ra cơ 🙁

    Reply
  20. Phat Tran says:
    2 years ago

    Thấy sư phụ tập hay wa. E khởi động xong . đẩy 1 cái nằm lunk. 😂😂😂

    Reply
  21. CỦ CẢI TIVI says:
    2 years ago

    Mọi người cho mình hỏi là uống rượu bia vào có lên đc cơ nữa k ạ

    Reply
  22. Di Di says:
    2 years ago

    mấy anh này chắc tập 8-10 năm j đó

    Reply
  23. TRAI ĐẤT BẮC says:
    2 years ago

    Tập xong bài khởi đầu auto gãy tay ai thấy đúng xin 1 like

    Reply
  24. Sang Nguyễn says:
    2 years ago

    Wow quá dễ sao có mùi hành ở đâu đây

    Reply
  25. Tán Tu says:
    2 years ago

    nhìn khó ghê,do trước lười nên giờ tay bé 🙁 người thì nặng,tập k nổi,mấy bài này nếu tập ít và tăng dần theo thời gian có làm tay to hơn không mn? e sợ k tập nổi quá hic

    Reply
  26. Phước Nguyễn Hữu says:
    2 years ago

    bạn ơi cho mình hỏi là khi đặt cổ tay theo 1 đường gần như thẳng đứng dưới vai khi hít đất là nó tác dụng vào vai hay ngực vậy? Và bạn có thể liệt kê ra chi tiết từng vị trí đặt cổ tay theo 1 đường thẳng đứng so với vị trí dưới từng bộ phận nào của cơ thể và khoảng cách 2 bàn tay (chạm nhau, cách nhau 1 gang tay, cách nhau 3 gang tay) sẽ tác động vào nhóm cơ nào không?

    Reply
  27. Trung Lê says:
    2 years ago

    Tập theo cách của anh,em phải để miếng đệm trước mặt,nhiều lúc mỏi quá,ý chí gồng không nổi nữa,thì mặt đập vào đó luôn,cảm ơn video của anh

    Reply
  28. Nguyen Hung says:
    2 years ago

    .bạn Có clip tập xa don ko

    Reply
  29. việt kòi says:
    2 years ago

    Cái này 1 công 2 việc vừa tập vừa lau nhà 😂😂😂

    Reply
  30. Việt Lê says:
    2 years ago

    Nhà mình nền đất sao tập bài này bây giờ..

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc