Yoga

3 cách Khắc phục CHAI TAY TRIỆT ĐỂ! #LHworkout 👍 | Làng Hoa Workout



Khắc phục CHAI TAY TRIỆT ĐỂ với 3 cách đơn giản!
Loại bỏ vấn đề chai tay nhức nhối khi kéo xà (pull up), deadlift… chỉ với 3 cách cực kỳ đơn giản & hiệu quả!😍😎🤘🏾

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

35 Comments
  1. Helen 11 months ago
    Reply

    ngu lòn

  2. Helen 11 months ago
    Reply

    dâdwjdoiajdowahdwudh

  3. Quang Nguyễn 11 months ago
    Reply

    miếng đệm vẫn chai anh ơi

  4. Huy Nguyen 11 months ago
    Reply

    Thô nhưng thật =))

  5. Kun Zat 11 months ago
    Reply

    Đeo bao tay chống trơn để kéo xà là giảm chai tay

  6. RCB Trường 11 months ago
    Reply

    Lúc đầu dag định commnet đùa là k kéo xà là cách tốt nhất để k bị chai tay mà xem hết clip thì tuyệt vọng luôn :)))

  7. Linh Chi Vũ 11 months ago
    Reply

    Nữ ko kéo xà đc :((

  8. Sơn Hoàng 11 months ago
    Reply

    Đu xà dc 10 giây thốn @@

  9. Trang Hoàng 11 months ago
    Reply

    Ông này ổng xàm 😂😂😂

  10. Công Nguyễn Thế 11 months ago
    Reply

    1:53 oke I got you ;))

  11. Itachi Winner 11 months ago
    Reply

    đang ăn !! nghe xog cách 3 phọt cmn ra luôn

  12. Thiệp Official 11 months ago
    Reply

    Cấm bằng ngón thì ko nói rồi sẽ tụt nhah

  13. Tuấn Hiệp 11 months ago
    Reply

    Chạy đâu cho khỏi nắng :)) Nếu không muốn nắng thì tốt nhất đừng chạy nữa :))))

  14. Song Phạm Vượng 11 months ago
    Reply

    anh sơn clip nút bạc của anh đâu ạ em muốn em anh skill front lever phát nữa mà tìm k ra

  15. Minh Trần 11 months ago
    Reply

    kết nhất câu không muốn chai tay thì đừng kéo xà nữa :))

  16. Bảo Ngọc Lê Nguyễn 11 months ago
    Reply

    em chai gần hết tay mới biết cái cách này

  17. Lợi Minh 11 months ago
    Reply

    Cách cuối hài ruồi

  18. Duy Khang Hoàng 11 months ago
    Reply

    Đù -)))))

  19. Minh Đặng 11 months ago
    Reply

    Mua găng tay 200 k là xong. Có gì đâu

  20. Phước Nguyễn Duy 11 months ago
    Reply

    Anh nói vui tính quá trời =))

  21. Son Goku - Kakarot 11 months ago
    Reply

    Anh cho e hỏi làm thế nào để mấy ngón tay to ra ạ? Mog anh reply. :>

  22. Fox 11 months ago
    Reply

    Quay tay là hết chai tay, OK mean 🙂

  23. Ân Mai 11 months ago
    Reply

    =))

  24. Vinh Nguyen 11 months ago
    Reply

    Tập gym sáng có lên cơ k anh ??

  25. Vính Long 11 months ago
    Reply

    làm sao để hết chai tay khi đã bị chai rồi

  26. Dat Tan 11 months ago
    Reply

    Chai nhiều mốt không cảm thấy đau khi kéo xà nữa

  27. HP Vlogs 11 months ago
    Reply

    Hết hồn vãi kaka 😂

  28. Quoc duy Dong 11 months ago
    Reply

    Anh còn bán yến mạch ko anh

  29. Toan Nguyen 11 months ago
    Reply

    Hướng dẫn one arm pull up có chưa ta😅

  30. Quan Nguyen 11 months ago
    Reply

    A sơn cho e hoi.khi e tập e hay bị đau ở chán giữa 2 mắt ý anh,e tâp tiep có bị lam sao k a?

  31. Khung Long 11 months ago
    Reply

    Muốn bắp đùi nhỏ thì làm sao a

  32. Phi Trần Hữu 11 months ago
    Reply

    Kéo xà bằng chân sẽ ko bị chai tay :))

  33. Duy HSO 11 months ago
    Reply

    Anh ơi anh làm clip khắc phục lệch cơ ngực hay tay trái yếu đi anh tại nhà anh nhé

  34. Nguyen Ngoc Anh 11 months ago
    Reply

    chơi basic đỡ bị tuột tay, bác nào chơi freestyle em có mẹo nhé, đừng để chai quá dày, mỗi lần tắm xong nếu dày quá lấy dao lam cạo bớt

  35. Trung Nam #TN 11 months ago
    Reply

    E vẫn hóng tên đôi giày

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like