Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Thursday, March 3, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

[ACC] Đau khớp gối và các bài tập hỗ trợ giảm đau hiệu quả

admin by admin
June 15, 2020
in Yoga
7
[ACC] Đau khớp gối và các bài tập hỗ trợ giảm đau hiệu quả



Chuyên viên vật lý trị liệu phục hồi chức năng – phòng khám ACC hướng dẫn bài tập hỗ trợ đau khớp gối sau chấn thương hoặc sau phẫu thuật, có thể thực hiện ngay tại nhà.

Chứng đau khớp gối xảy ra rất phổ biến và có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối, do viêm khớp gối, viêm khớp mãn tính, chấn thương gây nên biến chứng giãn dây chằng, tổn thương sụn, viêm gân bánh chè…

Các nghiên cứu cho thấy khả năng hoạt động của bệnh nhân đau khớp gối giảm 30% so với người bình thường. Một trong những nguyên tắc quan trọng khi chữa trị đau khớp gối ở người trẻ hiện nay là chú trọng vào việc phục hồi vận động. Ngay tại nhà, bệnh nhân có thể thực hiện các bài tập đơn giản như video đã chia sẻ như: kéo giãn vùng cơ bắp chuối (giúp máu lưu thông tốt, giảm co thắt cơ, phục hồi sự linh động), squat (tăng cường sức mạnh vùng cơ đùi, bắp chuối và cổ chân), kéo giãn vùng cơ đùi sau, tăng sức mạnh cơ bên hông đùi (nâng cao khả năng chống đỡ cơ thể).

Trong quá trình luyện tập, nếu cảm thấy đau ở vùng khớp gối hoặc không có sự thuyên giảm nào, lúc đó bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn cụ thể hơn, vì đó có thể là triệu chứng của bệnh lý. Đối với chứng đau khớp gối kéo dài, bạn cần được thăm khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị đúng hướng.

Các phương pháp điều trị đau gối tiên tiến được áp dụng tại phòng khám ACC: trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic), trị liệu laser cường độ cao thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, cùng các bài tập vật lý trị liệu với thiết bị hiện đại theo công nghệ Hoa Kỳ. Đặc biệt với những vận động viên bị đau gối do chấn thương còn được giảm đau nhanh sau khi sử dụng băng dán cơ RockTape, rút ngắn thời gian phục hồi khớp.
———————————————————————-
Hãy để lại câu hỏi và số điện thoại cho chúng tôi ở comment bên dưới để được giải đáp bạn nhé,
Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải triệu chứng đau khớp gối, hãy liên hệ phòng khám ACC gần nhất để được thăm khám và chữa trị theo liệu trình phù hợp:

1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1, (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: 133 Nguyễn Trãi, Quận 5, (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828.
4. Đà Nẵng: 112 – 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, (0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Đặt lịch hẹn khám tại website:
Tham khảo các thông tin sức khỏe tại Fanpage:
(*) Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy theo tình trạng bệnh và thể chất của mỗi người.

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

Từ bi thành – Đinh Mặc - Tập 1 – Ngôn tình Hắc Bang - Truyện Audio Lê Duyên – Lê Duyên

Next Post

Chinh Phục Người Ấy Với Thiệp Tình Yêu Handmade Cực Dễ

Next Post
Chinh Phục Người Ấy Với Thiệp Tình Yêu Handmade Cực Dễ

Chinh Phục Người Ấy Với Thiệp Tình Yêu Handmade Cực Dễ

Comments 7

  1. phuong vo says:
    2 years ago

    Mình đang bị gút viêm khớp gối không co chan vô được có tập đươc không

    Reply
  2. Vân Nguyễn says:
    2 years ago

    tập luyen với dùng cái xương khớp bonecare của bỉ thấy hiệu quả tốt phết

    Reply
  3. Nhu Nguyễn says:
    2 years ago

    Mẹ mình bị gai gót chân, có thể tập được không, đứng lâu thì đau gót lắm.

    Reply
  4. Phụng Nguyễn says:
    2 years ago

    Bạn ơi mình có đi khám và bs kết luận là mình bị gai sống lưng và cổ (M47) bây giờ mình muốn đến chỗ bạn điều trị thì nên liên lạc bằng câch nào ạ

    Reply
  5. Hồng Ngọc Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài tập này mình tập hàng ngày phải ko ạ?

    Reply
  6. Trần Văn Huynh says:
    2 years ago

    Bạn ơi, cho mình hỏi : mình đang bị giãn dây chằng khớp gối, đi rất đau thì ngoài bài tập này cần tập thêm bài tập nào để mau hết bệnh. Mình rất sợ mổ. Cám ơn bạn

    Reply
  7. Trần Văn Huynh says:
    2 years ago

    Bài tập rất hữu ích. Cám ơn bạn nhiều nhé!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc