Ẩm Thực

Bài tập 5 phút giúp chân thon gọn QUÁ NHANH, QUÁ HIỆU QUẢ|Emdep TV



Bài tập 5 phút giúp chân thon gọn QUÁ NHANH, QUÁ HIỆU QUẢ|Emdep TV
Bài tập chân
Hướng dẫn bài tập giúp chân thon gọn
Động tác thể dục cho đôi chân thon gọn
Nằm trong series bài tập 5 phút cùng huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, bài tập giúp chân thon gọn sẽ đem đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ.
Xem thêm nhiều video về giảm cân khác tại:

Cập nhật thêm thông tin khác:
Vị cứu tinh cho mái tóc khô xơ vì hóa chất của nàng tiếp viên hàng không

5 cách tạo kiểu vừa xinh vừa mát ‘giải cứu’ cho hội tóc ngắn hè này

Hè nắng nóng đến mấy cũng chẳng sợ tóc hư tổn với 9 mẹo bảo vệ siêu hay này

Chị em muốn tóc mọc nhanh, sạch gàu và giảm gãy rụng phải dùng ngay nguyên liệu này

Chân Đẹp chuẩn Người Mẫu với 5 cách massage cực đơn giản:
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cho vòng 2 thọn gọn Nâng Cao:
Xem nhiều hơn tại đây nha:
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV à kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/am-thuc/

28 Comments
  1. Nguyen Tu 7 months ago
    Reply

    Có bị cơ chân ko chị

  2. Tuyền Nguyễn 7 months ago
    Reply

    Đề nghị ghép nhạc nhỏ thôi ạ ko nghe rõ cj hướng dẫn luôn 🤧

  3. Yến Phương 7 months ago
    Reply

    Hồi còn tóc dài chưa có con chị xinh như 1 hot girl bây giờ cũng xinh như hot girl

  4. Thuy Than 7 months ago
    Reply

    Có ai bị đau trên mắt cá k ạ

  5. Khang Tran 7 months ago
    Reply

    Mình tập gần 3 tháng rồi cực kì hiệu quả luôn bắp chân từ 36cm còn 32cm chắc phải cảm ơn chị hana nhìu

  6. Hồng Như Phạm Lê 7 months ago
    Reply

    1:20

  7. Huyền Ngọc 7 months ago
    Reply

    Chị ơi sao e tập mà đùi e đâu thế chị

  8. Ggg Ggf 7 months ago
    Reply

    Cho em hỏi là mỗi 1 động tác thì mình tập bao nhiêu phút ạ

  9. _Layyy Nieee_ 7 months ago
    Reply

    Chân tui nhỏ xíu à:) nhìn noá kiểu như 2 cây tâm:”)

  10. Quỳnh Nguyễn 7 months ago
    Reply

    mình kết hợp bài tập này với bài tập giảm mỡ đùi với giảm mỡ bắp tay đc kh ạ

  11. Minh Trang 7 months ago
    Reply

    Mọi người ơi mk trong lúc tập chân mình đau lắm nhưng khi kết thúc thì chẳng còn đau nữa ak, như vậy là tập đúng hay sai ak có kết quả ko ak

  12. Lua Dang 7 months ago
    Reply

    Chị ơiii có bài tập nào giảm mỡ eo+đùi+bắp chân ko chị??
    Nếu có chị repp and làm clip chỉ em với ạkk😍😍

  13. Han Bui 7 months ago
    Reply

    1 ngày tập 1 lan duoc k chi

  14. Thảo Vy Trần 7 months ago
    Reply

    Cj ơi cho em hỏi tập buổi tối đc ko ak

  15. Võ Thị Huỳnh Như 7 months ago
    Reply

    Từ nay tập mỗi ngày:) 5 tháng sau quay lại cmt:))

  16. Thao Phan 7 months ago
    Reply

    Tập bắp chân và đùi cùng một lúc đc ko ad

  17. Dung Nguyễn 7 months ago
    Reply

    Cho em hỏi tập bài này vào buổi sáng có được không ạ?

  18. Thảo Quỳnh 7 months ago
    Reply

    Cho e hỏi nên tập vào buổi sáng hay tối hay cả hai vv

  19. linh thuy 7 months ago
    Reply

    Có tăng chiều cao ko z cj

  20. Uyên Nguyễn 7 months ago
    Reply

    Tập cái này phải hôm sau bắp chân của mình phải đau thì mới hiệu quả phải không vậy chị? Mong chị rep!!!

  21. cũng chỉ là hạt bụi 7 months ago
    Reply

    Tập đau mỏi quá nhg vì có chân đẹp phải cố z.

  22. Lực Đỗ 7 months ago
    Reply

    E chỉ thấy đau đùi thôi.
    E cũng tập thêm 1 bài về đùi của c nữa
    Có phải tập như vậy là chỉ đau đùi k ạ

  23. Vuong Nguyen 7 months ago
    Reply

    Vậy tập bao nhiêu mới có hiệu quả vậy chị

  24. Vuong Nguyen 7 months ago
    Reply

    E đau ở đùi và bắp chân vậy là đúng ko chị

  25. Kiệm Hà 7 months ago
    Reply

    Tôi đã làm và rất hiệu quả đấy

  26. Hiền Nguyễn 7 months ago
    Reply

    Tập buổi nào để tốt ạ

  27. Long Lev 7 months ago
    Reply

    Làm thế nào để bắp chân nhiều cơ nhỏ lại đc hả chị 🤔🤔🤔🤔chị hãy chỉ cách làm nhỏ lại đi chị

  28. Nhan Nguyen Thi 7 months ago
    Reply

    Khi tập và sau khi tập vài phút chân em có cứng và đau nhưng sau 1 tiếng thì lại trở thành dạng mền nhũn như ban đầu là sao ạ

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like