Yoga

Bài tập chữa đau cổ vai gáy | Workout #145 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na để link sản phẩm tại đây để mọi người tham khảo nha:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

36 Comments
  1. bum bum 5 months ago
    Reply

    6:00

  2. bum bum 5 months ago
    Reply

    6:0

  3. Duong Pham 5 months ago
    Reply

    Cám ơn HâN nhé .

  4. Strawberry dreams May I say somthing 5 months ago
    Reply

    Động tác này rất hay, chị áp dụng lần đầu thấy cơ đỡ mỏi lắm Hana

  5. vu than 5 months ago
    Reply

    cám ơn bạn nhiều nhé . hôm nay mình tật lần đầu tiên

  6. Be Bống 5 months ago
    Reply

    Ok

  7. Láng Thạch thị 5 months ago
    Reply

    Mọi điều cấm kị lại là thói quen của em, như ngủ mà quẹo đầu, bẻ cổ, ngồi gù lưng…😮

  8. tuấn lê 5 months ago
    Reply

    Cho anh xin số đt a đt tư vấn giúp anh. Anh bị thoát đĩa đệm, giúp anh với

  9. Phương nguyen Thi 5 months ago
    Reply

    Like

  10. Trung Tran Tuan 5 months ago
    Reply

    Rất cám ơn. A Na / tôi đang tập rất dễ chịu

  11. hải bùi 5 months ago
    Reply

    Bạn ơi cô la ren bảo nhiêu một hộp mình muốn nhập bán

  12. Le Vi 5 months ago
    Reply

    Wow em tập theo đỡ ngay Chị ạ, em cảm ơn Chị 😍😍😍

  13. Hana Giang Anh 5 months ago
    Reply

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  14. Lan Anh Nguyen 5 months ago
    Reply

    hay

  15. Oanh Nguyễn Thị Kim 5 months ago
    Reply

    Hi Hana Giang Anh. Mình mới sinh bé đc 9 tháng và sinh mổ gây tê tỷ sống 2 lần. Bé bú mẹ hoàn toàn nhưng mình bị thoái hóa và gai cột sống. Bạn có bài tập nào giúp mình với. Đau không chịu nổi mà ko thể uống thuốc đc. Thanks

  16. Thông Nguyễn 5 months ago
    Reply

    Bạn giới thiệu hay quá

  17. Bạn Yến 5 months ago
    Reply

    6:05

  18. Bạn Yến 5 months ago
    Reply

    5:09

  19. Thủy Nguyễn 5 months ago
    Reply

    Sau cổ e. Mặc dù người gầy ( ko gầy lắm) mà có 1 cái u thịt sờ mềm lắm . C có cách nào giúp e làm thẳng nó được ko ạ? ❤

  20. Giao Mai Channel 5 months ago
    Reply

    5:25 cần cho ai cần :))

  21. Duy Tiet 5 months ago
    Reply

    Bi chen c6c7 tập u côlagen dc ko hana

  22. Jewel Hoàng 5 months ago
    Reply

    Giá như e biết chị sớm hơn á, quá hay

  23. Đinh Hoàn 5 months ago
    Reply

    4/7/2020 . Cảm ơn cô giáo đã giúp em đỡ bệnh đau cổ . Em cảm ơn cô và chúc cô sức khỏe để tiếp tục giúp mọi người .

  24. Batman TM 5 months ago
    Reply

    Em sài máy tính 2 tiếng xong đứng lên quay đầu cái nó đau kinh khủng

  25. Thuy Tien Nguyen 5 months ago
    Reply

    sao chi gia the

  26. Ngọc Hoàng 5 months ago
    Reply

    Bài tập chữa đau vay gáy khi hít vào và thở ra cho mỗi lần tập như thế nào ạ

  27. Sử Nông văn 5 months ago
    Reply

    Em ơi bị gai đốt sống lắc vòng có bị sao không chị đi chưa nhiều nơi không khỏi nhung lắc vòng lại thấy hết đau

  28. Ky Nguyen 5 months ago
    Reply

    Hi . Mặc áo đẹp nha

  29. BA LỘC 5 months ago
    Reply

    Noi nhieu qua

  30. Nhự Nguyễn Văn 5 months ago
    Reply

    Tôi bị đau khoảng 10 ngày tập khoảng 1 tuần nay hình như vẫn đau mà đau hơn bạn ơi

  31. Dương Hải 5 months ago
    Reply

    cám ơn chị <3 e ngủ dạy bị trẹo cổ, tập theo cà lơ phớt phơ mà hết đau luôn

  32. Nho Nguyễn 5 months ago
    Reply

    Lòng vòng quá

  33. Khamsing Santibandith 5 months ago
    Reply

    Cam on Hana nhieu lam
    Chuc Hana khoe va may man

  34. Hùng Sport 5 months ago
    Reply

    Mua đai chống gù đeo có khỏi đc đau gáy k bạn

  35. Binim Bap 5 months ago
    Reply

    C ơi làm vd cách mát xa cho mắt đi ạ e bị cận nhưng k nói cho mẹ biết sợ mẹ chửi e muốn c ra vd tập cho mắt càng sáng và k bị nhức mắt mong c giúp e

  36. Hoàng Anh 5 months ago
    Reply

    E hay bị mỏi cổ thì phải làm tn ạ?

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like