Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Thursday, March 3, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness

admin by admin
June 17, 2020
in Yoga
43
Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness



Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness
1, Nguồn Protein:
– Thịt bò
– Thịt lợn
– Thịt gà
– Thịt trâu
– Cá rô phi
– Cá hồi
– cá rô phi
– Lòng đỏ trứng
– Lòng trắng trứng
– Trứng cả quả
– Đậu phụ
– Sữa đậu nành
– Whey Protein.
2, Carbs:
– Gạo lứt
– Hạt diêm mạch
– Yến mạch
– Khoai lang
– Khoai tây
– Gạo tẻ
– Hoa quả
– các loại rau
3, Fats:
– Dầu dừa
– Dầu oliu
– Quả bơ
– Lạc
– Bơ lạc
– chất béo đến từ cá
4, Các đồ uống nên uống:
– nước
– nước dừa
– cafe đen
– trà xanh

Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để có một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng.
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL:
Instagram:
Fanpage:
Facebook:
Snapchat:
——————————————–
Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com

Tăng cơ/giảm mỡ, tăng cân/giảm cân.

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

6 Biểu hiện CHÍNH XÁC khi con trai YÊU BẠN thật lòng thật dạ! | Blog HCĐ ✔

Next Post

23 Ý TƯỞNG TỰ LÀM QUÀ TẶNG

Next Post
23 Ý TƯỞNG TỰ LÀM QUÀ TẶNG

23 Ý TƯỞNG TỰ LÀM QUÀ TẶNG

Comments 43

  1. An Nguyen Fitness says:
    2 years ago

    SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://goo.gl/d1o6ea

    Reply
  2. Nhã Nam says:
    2 years ago

    Cảm ơn những video bổ ích của a nhé. Mong a làm video thực đơn cho mỗi ngày cho người giảm cân như em

    Reply
  3. nguyen phuc cuong says:
    2 years ago

    Hay thanks

    Reply
  4. Alex Trung says:
    2 years ago

    Ăn carb tiêu hoá nhanh nói chung khoai tây riêng nói chung thì sau bữa ăn khoảng bao nhiêu phút ạ

    Reply
  5. DusnG_YTb says:
    2 years ago

    .

    Reply
  6. boiboivan says:
    2 years ago

    Cảm ơn em nhé.

    Reply
  7. 박지혜 says:
    2 years ago

    Thank anh👍👍👍

    Reply
  8. TT Cubing says:
    2 years ago

    Anh ơi vậy ăn cơm ở vn ăn nhiều có sao k a

    Reply
  9. Chuong Duong says:
    2 years ago

    Mình ăn trứng luộc ko được mình ăn trứng chiên đc ko ạ

    Reply
  10. Romeo AFS says:
    2 years ago

    Cho e hoi a Mat ao hieu gi? Nice coat

    Reply
  11. Tâm Đậu says:
    2 years ago

    gà 31g protein phần ức nha

    Reply
  12. Khải Đinh says:
    2 years ago

    Thanks anh !!. Ngày mai là lúc em practice cùng với partner của mình. Ăn uống healthy hơn.

    Reply
  13. Ruồi Trâu Tv says:
    2 years ago

    Rất hợp lí, khoa học. 1 video thật sự bổ ích với mình. Giờ thì cũng lí giải phần nào, lí do vì sao CR7 lại ăn ức gà nhiều như vậy 🙂 . Tks, and let 's try.

    Reply
  14. tinh tran says:
    2 years ago

    Quá hay em trai ạ

    Reply
  15. Yoo official says:
    2 years ago

    Ơ…thế là a ở bển à???
    Vậy mà e lại cứ tưởng zai đang ở VN

    Reply
  16. Thuy Tien Ly says:
    2 years ago

    Anh ơi anh đẹp zai thế a có người yêu chưa 😁😁

    Reply
  17. bốngcon says:
    2 years ago

    Bạn nói rất hay

    Reply
  18. Huyền Bùi says:
    2 years ago

    Cảm lên bạn rất nhiều

    Reply
  19. Cần gì học nấy says:
    2 years ago

    siêu thị này là siêu thị gì thế bạn ui

    Reply
  20. Trân Nguyên says:
    2 years ago

    Tui mà ăn theo cái khẩu phần ăn như vầy chắc thành bộ xương luôn rồi đó
    Ăn quá trời ăn ăn cực kì nhiều, gặp gì ngon là ăn quất xả lán nhưng nó cũng ko lên nỗi 1KG nữa

    Reply
  21. Nick FLick says:
    2 years ago

    Ở bên Mỹ xài đồ Mỹ mà cho các bạn ở VN lời khuyên liệu có phù hợp ko bạn? Mà mỗi ngày lựa đồ ăn cân đo đong đếm xem có bao nhiu phần trăm chất béo, protein, carb thì có mà hết ngày.

    Reply
  22. VyVy says:
    2 years ago

    Toàn ăn vs tập như vậy thì làm việc lúc nào vậy anh? Cảm giác thấy mấy anh tập tạ thì đẹp nhưng thấy não có vẻ phẳng, tứ chi phát triển.

    Reply
  23. HPQ Gaming says:
    2 years ago

    Ức gà ở việt nam rẻ thật . Nhưng toàn gà tăng trọng thôi a ơi

    Reply
  24. HOAI TAM OFFICIAL says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  25. Amei Nguyễn says:
    2 years ago

    Nếu có thể thì anh mở captions có english nha, cảm ơn anh 🤗

    Reply
  26. messi ronaldo says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  27. Hội xe điện độ says:
    2 years ago

    Trước khi đi tập mình ăn khoai lang với trứng gà được không anh

    Reply
  28. Nguyễn Văn Cường-3377 says:
    2 years ago

    Tiếng anh của anh tốt quá

    Reply
  29. NHS Gameplay says:
    2 years ago

    Nếu ko là hlv thể hình thì a sẽ là 1 MC hay 1 dẫn chương trình tài năng 🙂

    Reply
  30. Le Viet says:
    2 years ago

    Time đâu ra mà một ngày ăn 6 bữa.

    Reply
  31. kin says:
    2 years ago

    Chồng em

    Reply
  32. Ngọc Hà says:
    2 years ago

    Thanks you

    Reply
  33. lee troll says:
    2 years ago

    Hình như có nghiên cứu ăn lòng đỏ trứng kèm lòng trắng ít nguy cơ bị bệnh tim mạch hơn người chỉ ăn lòng trắng, lòng đỏ trứng là một nguồn cholesteron sạch tốt ko ảnh hưởng như các loại khác

    Reply
  34. Bon 1403 says:
    2 years ago

    quá có ích cho người mới như iem :))

    Reply
  35. Duc Minh says:
    2 years ago

    anh ơi tại sao anh không liệt kê thịt lợn ????

    Reply
  36. Quốc Thái Phạm says:
    2 years ago

    Cám ơn a

    Reply
  37. Anh Khoa says:
    2 years ago

    1:50 "carb hấp thụ nhanh mình sử dụng sau bữa ăn 🤪🤪"

    Reply
  38. Đức Nguyễn says:
    2 years ago

    Khoai lang là tinh bột tiêu hóa nhanh hay chậm ạ

    Reply
  39. Cường Nguyễn Duy says:
    2 years ago

    This video is useful for me, tks for you. I have subscribed your channel. Love you. <3

    Reply
  40. Chung idol says:
    2 years ago

    Nghèo khỏi giảm cân lun….

    Reply
  41. Toi Yeucau says:
    2 years ago

    Anh ơi anh có thể hạn chế dùng tiếng anh ko nhiều bạn kém tiếng anh như em ko hiểu đâu ạ

    Reply
  42. Công Đại Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi em là người mới tập gym và em k biết bắt đầu từ đâu anh có thể chỉ em được không ạ

    Reply
  43. Trương Minh Luận says:
    2 years ago

    Anh ăn 1 ngày 6 lần vào những lúc nào vậy anh?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc