#xoacdungcach #xoacnhanhkhongdau #xoacdaukhoc
Xoạc và tập thể lực là 2 bài tập mà hầu hết những người tập võ, tập thể thao khiếp sợ bởi đau đớn và mệt! chính vì vậy chúng tôi suy nghĩ đưa ra các giải pháp giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, giảm sự đau cơ khi tập! hãy cũng chúng tôi sáng tạo các bài tập giúp người học đạt kết quả tốt nhất các bạn nhé!
Kênh Thể Thao Giải Trí và Thông Tin Xã Hội
● Đăng Ký Channel Thần Phong TV:
● Fanpage chính thức:
● Thần Phong TV Playlist:
Nếu bạn thấy hay hãy Like và Share cho mọi người cùng biết.
Đừng quên chia sẻ cho chúng tôi bạn ấn tượng điều gì nhất về video này và Subcribe để xem video mới nhất nhé!
Mọi ý kiến đóng góp vui lòng liên hệ gmail: tranvuongctv89@gmail.com
nếu bạn có câu chuyện nào thú vị hay bất cứ điều gì muốn chia sẻ hãy comment bên dưới hoặc qua fanpage Thần Phong để chúng tớ biết nhé. chúng tớ rất vui khi được chia sẻ cùng các bạn những member đáng yêu của Thần Phong TV. Chung tay xây dựng văn hóa xem Youtube cho người việt.
Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/
Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
- Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
- Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
- REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
- CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
![[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh](https://i.ytimg.com/vi/qJai7Zc3F3Y/maxresdefault.jpg)
![[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn](https://i.ytimg.com/vi/QY3Q_Rrsijg/maxresdefault.jpg)
![[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p](https://i.ytimg.com/vi/uu8DggW1ets/maxresdefault.jpg)
![[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé](https://i.ytimg.com/vi/-di5J72VIrY/maxresdefault.jpg)
![[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long](https://i.ytimg.com/vi/gDjPK5FIayE/maxresdefault.jpg)
Bạn em nó tập chơi đá cầu. Cái cầu bay xa cái nó giơ chân mà không trúng. Cái nó té, hia cái chân nó xoạc thành đường thẳng :))) Hỏi nó sao thì nó bảo không đau mà còn phê phê nữa. Em về tập thử. Đau mà khóc không cò nước mắt :))))
Đọc mà nghe Ad nói đứt dây T tui muốn bỏ bà Cái đam mê Tui Xoặc k bt có đc k Nhưg làm từ từ thấy nó rộng hơn á_(ý là rồi chân nha các chú_)
20 tuổi còn học xoạc được không thầy?
Cho cháu hỏi chỉ ngồi ép chân vào tg mõi ngày gần hơn liệu có đc ko ạ
E cũng tập đi 1 tuần rồi và hiệu quả 🙂 Cảm ơn thầy
Bảo không đau. thấy thằng đầu clip đã không muốn xem nữa rồi
Mình giờ đã 13 tuổi nhưng mình rất muốn xoạc hiệu quả và nhanh bạn chỉ giúp mình với
2k8 1m54 33 cân liệu có thể soạt đc.?
E mk k tập gì ht mà nói tự xoạc đc
Nhìn tội tk nhóc ghê
Xoạc ngang và xoạc dọc có giúp phát triển chiều cao tốt không ạ
Cái đứa nhỏ khúc đầu nó khóc là tui biết là nó hỏng đau rùi 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Thế mà bảo hoạch ko đau
Tôi nghiệp quá đi😓😓😓😓🤧🤧🤧😞😞😞😞🤕🤕🤕
Em bh 18t học karatedo dc ko ạ
Các động tác thầy hướng dẫn trên là lm nóng cơ thể hay j ạ
Tập gì mà dã man vậy , phải từ từ mới làm dc chứ . Nghe e bé khóc đau tim
Ôi mẹ ơi đau chết mất! 😡😰😰
Vừa đau lại còn vừa thốn, nhưng thực sự rất đau
Đoạn đầu ghê thật
Bạn chỉ mình cách đá cao đi như là đá chân qua đầu
Gì mình chỉ cứ mỗi ép tường từ từ là đc
Xoạc ngang có ép vào tường đc ko bạn
Sao em xoạc mà nó đau ở sau đầu gối hơn là háng :))
xoạc vẫn bị đau
Cái hình đầu Nó cứ có cảm giác dây chằn bị đứt ra í
Trời ik hc võ mà bị ép xuống 1 cái ta nói nó thốnn v .
lâu rồi ko xoạc mà lần này e xoạc nó đau như đứt gân á thầy đau lắm luôn
chứ ko phải kiểu đau khi xoạc chân
huhu
2k4 bắt đầu tập có khó khăn không nhỉ
2k6 muốn học đc k ạ.
Đau muốn ỉa
Xoạc dọc được mà không xoạc ngang đc 😭
Mẹ, xoạc xong rách quần 🤣🤣🤣
E hk sạt đc
Karatedo đai nào là phải xoạc v a
Hồi nhỏ bt xoạc chân ngang, dọc😆
Giờ lớn lm đau vl😆
Lần trc e tự tập ở nhà xoạc đc đúng 1 lần h ko xoạc đc nữa
Em đai đỏ cấp1 rồi dẻo lắm nhưng nghỉ dịch lâu quá lại ít ép nên bây giờ cứng như lúc mới bắt đầu tập 😂
Căng quá cứ sợ nó đứt mn ạ😢
Cho e hỏi là một ngày mình tập bao nhiêu lần là đc ạ
Cảm ơn sự chỉ dẫn của thầy
Mới vào thấy em ấy khóc sợ muốn chết hơi đau một chút nhung không sao cố gắng tập luỵen
Xoạc có 2 nghĩa nha mấy má. KKK
Muốn xoạc mà k làm đc..buồn quá
Đến đoạn đang chân rồi nằm mà sao cháu nằm ko được 😓😓😓
nếu mà mk lỡ xoạc mạnh xuống như thế có đứt dậy chằn với gãy xương ko sợ nên muốn bt trc 1 phát xuống luôn
em có học võ mà lúc mới vào học xuống kh đc, xong thầy em kéo chân roi nhấn em xuống. Qua hôm sau là xuống kh đau nữa
Thầy ơi e hc đc hơn 3 tháng r mà vẫn chưa hc đc mà chân đau lắm ạ thầy chỉ e cách khắc phục ạ
Em tập 13 ngày r mà không áp xuống đc đau lắmm luôn í
Karatedo ❤️