Yoga

Cách xoạc xuống nhanh mà không bị đau, hướng dẫn xoạc ngang xoạc dọc | YVTP



#xoacdungcach #xoacnhanhkhongdau #xoacdaukhoc
Xoạc và tập thể lực là 2 bài tập mà hầu hết những người tập võ, tập thể thao khiếp sợ bởi đau đớn và mệt! chính vì vậy chúng tôi suy nghĩ đưa ra các giải pháp giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, giảm sự đau cơ khi tập! hãy cũng chúng tôi sáng tạo các bài tập giúp người học đạt kết quả tốt nhất các bạn nhé!
Kênh Thể Thao Giải Trí và Thông Tin Xã Hội
● Đăng Ký Channel Thần Phong TV:
● Fanpage chính thức:
● Thần Phong TV Playlist:
Nếu bạn thấy hay hãy Like và Share cho mọi người cùng biết.
Đừng quên chia sẻ cho chúng tôi bạn ấn tượng điều gì nhất về video này và Subcribe để xem video mới nhất nhé!
Mọi ý kiến đóng góp vui lòng liên hệ gmail: tranvuongctv89@gmail.com
nếu bạn có câu chuyện nào thú vị hay bất cứ điều gì muốn chia sẻ hãy comment bên dưới hoặc qua fanpage Thần Phong để chúng tớ biết nhé. chúng tớ rất vui khi được chia sẻ cùng các bạn những member đáng yêu của Thần Phong TV. Chung tay xây dựng văn hóa xem Youtube cho người việt.

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

49 Comments
  1. Nhan Linh Ngạn 11 months ago
    Reply

    Bạn em nó tập chơi đá cầu. Cái cầu bay xa cái nó giơ chân mà không trúng. Cái nó té, hia cái chân nó xoạc thành đường thẳng :))) Hỏi nó sao thì nó bảo không đau mà còn phê phê nữa. Em về tập thử. Đau mà khóc không cò nước mắt :))))

  2. Ani Chan 11 months ago
    Reply

    Đọc mà nghe Ad nói đứt dây T tui muốn bỏ bà Cái đam mê Tui Xoặc k bt có đc k Nhưg làm từ từ thấy nó rộng hơn á_(ý là rồi chân nha các chú_)

  3. My Love 11 months ago
    Reply

    20 tuổi còn học xoạc được không thầy?

  4. Mẹ Cô bé tóc xù 11 months ago
    Reply

    Cho cháu hỏi chỉ ngồi ép chân vào tg mõi ngày gần hơn liệu có đc ko ạ

  5. Ly Hạnh 11 months ago
    Reply

    E cũng tập đi 1 tuần rồi và hiệu quả 🙂 Cảm ơn thầy

  6. Kiên Bùi 11 months ago
    Reply

    Bảo không đau. thấy thằng đầu clip đã không muốn xem nữa rồi

  7. Anh Dam 11 months ago
    Reply

    Mình giờ đã 13 tuổi nhưng mình rất muốn xoạc hiệu quả và nhanh bạn chỉ giúp mình với

  8. NGOC HUONG 11 months ago
    Reply

    2k8 1m54 33 cân liệu có thể soạt đc.?

  9. Thanh Dinh 11 months ago
    Reply

    E mk k tập gì ht mà nói tự xoạc đc

  10. S'Tùng'MP 11 months ago
    Reply

    Nhìn tội tk nhóc ghê

  11. Dũng Văn 11 months ago
    Reply

    Xoạc ngang và xoạc dọc có giúp phát triển chiều cao tốt không ạ

  12. Buu Gấu 11 months ago
    Reply

    Cái đứa nhỏ khúc đầu nó khóc là tui biết là nó hỏng đau rùi 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  13. Yina Official 11 months ago
    Reply

    Thế mà bảo hoạch ko đau

  14. Meena Channel 11 months ago
    Reply

    Tôi nghiệp quá đi😓😓😓😓🤧🤧🤧😞😞😞😞🤕🤕🤕

  15. Khang Bii 11 months ago
    Reply

    Em bh 18t học karatedo dc ko ạ

  16. Stella성공 행복 11 months ago
    Reply

    Các động tác thầy hướng dẫn trên là lm nóng cơ thể hay j ạ

  17. Huongbinh Nguyen 11 months ago
    Reply

    Tập gì mà dã man vậy , phải từ từ mới làm dc chứ . Nghe e bé khóc đau tim

  18. Lovely Youth 11 months ago
    Reply

    Ôi mẹ ơi đau chết mất! 😡😰😰

    Vừa đau lại còn vừa thốn, nhưng thực sự rất đau

  19. Chat000 Chat123 11 months ago
    Reply

    Đoạn đầu ghê thật

  20. Bảo Vlog 11 months ago
    Reply

    Bạn chỉ mình cách đá cao đi như là đá chân qua đầu

  21. Bảo Vlog 11 months ago
    Reply

    Gì mình chỉ cứ mỗi ép tường từ từ là đc

  22. Bảo Vlog 11 months ago
    Reply

    Xoạc ngang có ép vào tường đc ko bạn

  23. Tuấn vlog 11 months ago
    Reply

    Sao em xoạc mà nó đau ở sau đầu gối hơn là háng :))

  24. thảo mai 11 months ago
    Reply

    xoạc vẫn bị đau

  25. leon 1528x 11 months ago
    Reply

    Cái hình đầu Nó cứ có cảm giác dây chằn bị đứt ra í

  26. Liêm Nguyễn 11 months ago
    Reply

    Trời ik hc võ mà bị ép xuống 1 cái ta nói nó thốnn v .

  27. Tok VNN Tik 11 months ago
    Reply

    lâu rồi ko xoạc mà lần này e xoạc nó đau như đứt gân á thầy đau lắm luôn
    chứ ko phải kiểu đau khi xoạc chân
    huhu

  28. TTN Singo 11 months ago
    Reply

    2k4 bắt đầu tập có khó khăn không nhỉ

  29. Bi Ken Fan 11 months ago
    Reply

    2k6 muốn học đc k ạ.

  30. anti phúc rey 11 months ago
    Reply

    Đau muốn ỉa

  31. Bí Bí AM 11 months ago
    Reply

    Xoạc dọc được mà không xoạc ngang đc 😭

  32. Huyen Pham 11 months ago
    Reply

    Mẹ, xoạc xong rách quần 🤣🤣🤣

  33. Co Co 11 months ago
    Reply

    E hk sạt đc

  34. Yu Lei 11 months ago
    Reply

    Karatedo đai nào là phải xoạc v a

  35. Tham Le 11 months ago
    Reply

    Hồi nhỏ bt xoạc chân ngang, dọc😆
    Giờ lớn lm đau vl😆

  36. Trúc Phạm 11 months ago
    Reply

    Lần trc e tự tập ở nhà xoạc đc đúng 1 lần h ko xoạc đc nữa

  37. Thành 11 months ago
    Reply

    Em đai đỏ cấp1 rồi dẻo lắm nhưng nghỉ dịch lâu quá lại ít ép nên bây giờ cứng như lúc mới bắt đầu tập 😂

  38. Giàu Lê 11 months ago
    Reply

    Căng quá cứ sợ nó đứt mn ạ😢

  39. Thuy Luu 11 months ago
    Reply

    Cho e hỏi là một ngày mình tập bao nhiêu lần là đc ạ

  40. Nightcore Zivenuz 11 months ago
    Reply

    Cảm ơn sự chỉ dẫn của thầy

  41. Như Huỳnh 11 months ago
    Reply

    Mới vào thấy em ấy khóc sợ muốn chết hơi đau một chút nhung không sao cố gắng tập luỵen

  42. Vanlp Phùng 11 months ago
    Reply

    Xoạc có 2 nghĩa nha mấy má. KKK

  43. Bruce Lee 11 months ago
    Reply

    Muốn xoạc mà k làm đc..buồn quá

  44. Cường Cao 11 months ago
    Reply

    Đến đoạn đang chân rồi nằm mà sao cháu nằm ko được 😓😓😓

  45. Summon Legendary 11 months ago
    Reply

    nếu mà mk lỡ xoạc mạnh xuống như thế có đứt dậy chằn với gãy xương ko sợ nên muốn bt trc 1 phát xuống luôn

  46. akashu Seoul channel 11 months ago
    Reply

    em có học võ mà lúc mới vào học xuống kh đc, xong thầy em kéo chân roi nhấn em xuống. Qua hôm sau là xuống kh đau nữa

  47. duong duong 11 months ago
    Reply

    Thầy ơi e hc đc hơn 3 tháng r mà vẫn chưa hc đc mà chân đau lắm ạ thầy chỉ e cách khắc phục ạ

  48. Lan Đỗ phương 11 months ago
    Reply

    Em tập 13 ngày r mà không áp xuống đc đau lắmm luôn í

  49. Oanh Vo 11 months ago
    Reply

    Karatedo ❤️

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like