Mẹo Vặt

Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày



Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ

————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.

[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]

Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.

————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/meo-vat/

41 Comments
  1. Thanh Nguyễn 6 months ago
    Reply

    Số cân mong ước quyết tâm sẽ thực hiện 35kg . Số cân hiện tại 46kg 💪💪💪

  2. Soan Hoang 6 months ago
    Reply

    25/5/2020->6/6/2020
    Trở lại

  3. Thư Đặng 6 months ago
    Reply

    🍒Bắt đầu 25/5/2020
    Ai đó cho mình tí động lực để có thể quay lại🌈 6/6/2020 đi
    💪 Mong là mình sẽ quay lại

  4. Đăng khoa Mai 6 months ago
    Reply

    Chả cần phải hứa .13 ngày bay 6 kg, chưa hài lòng với mong muốn những vẫn phải thanks add cuto

  5. Hố Trần văn 6 months ago
    Reply

    Có tăng chở lại kh ạ

  6. Hai Ledoan 6 months ago
    Reply

    Ăn tương ớt vs nước mắm có đc ko ạ

  7. Trương Ni 6 months ago
    Reply

    Hôm nay ngày 1 22/5/2020 bắt đầu .đây chính là thử thách sự kiên cường của bản thân. Sẽ làm đc 56kg mong còn 50 rồi tính tiếp

  8. Sở thích Của tui 6 months ago
    Reply

    Ai cho tôi biết xem trên google thì khuyên uống cafe với đường rồi còn khuyên ăn cà rốt đây thì bảo k ăn . Ở đây thì không được ăn là sao @@ hoang mang quá

  9. Nguyễn Thị Chi Na 6 months ago
    Reply

    .

  10. Hmoobvaj Tuyenhaha 6 months ago
    Reply

    Bắt đầu từ 20/5/2020
    Mình sẽ quay lại vào ngày
    3/6/2020
    Bây giờ mình 70
    Bấm like cho để thêm động lực nào mọi người

  11. Lâm Phượng 6 months ago
    Reply

    Có thể ăn yến mạch k ạ

  12. linh trần bắp bắp vlog 6 months ago
    Reply

    Thứ 4 ngày 20 tháng 5 năm 2020 78kg sau 13 ngày tui sẽ quay lại thề luôn

  13. Phương Trần 6 months ago
    Reply

    Add cho mình hỏi. Nếu không đc ăn cơm thì mik ăn gạo lức có được kg vậy ? Mong ada trả lời

  14. Funny Game 6 months ago
    Reply

    Ăn mì với trứng đc k à

  15. Funny Game 6 months ago
    Reply

    20/5/2020 xem đến 2/6/2020 xem sao

  16. Ồ hố 유리 tỷ,Tra Tổng Min 6 months ago
    Reply

    Bắt đầu từ…
    sẽ quay lại vào…
    và…biệt tăm 🙂

  17. Color Purple 6 months ago
    Reply

    Nên ăn cá thay cho thịt bò màk trong thực đơn lại có thịt bò🤔🤔🤔

  18. Soan Hoang 6 months ago
    Reply

    Ăn dầu ăn đc ko ạ

  19. Thiếu Hoàng 6 months ago
    Reply

    hôm nay 17/5 vì mai có cuộc nhậu hội ngộ nên câu giờ tới 19/5 (sn bác hồ hehe)
    13 ngày sau là 1/6 sẽ quay lại và cmt ở đây hiện tại 80kg
    dù sau 1 ngày có bị phá vỡ cũng sẽ quay lại cmt

  20. Vân Nguyễn 6 months ago
    Reply

    4 ngày giảm 3 ký

  21. Phươnganh Lê 6 months ago
    Reply

    Được ăn bánh cuốn ko ạ

  22. Hồng Trần thị 6 months ago
    Reply

    Bạn ơi thế ăn một ít nước mắm có đc ko?Hãy chỉ mình với.mình sợ tụt huyết áp.

  23. Bảo Châu Ngô 6 months ago
    Reply

    Có dc uống mật ong không bạn

  24. Huyen Nguyen 6 months ago
    Reply

    Nói dài quá nói mẹ nhanh lên

  25. Mai Đào 6 months ago
    Reply

    Em bắt đầu làm đến nay là ngày thứ 3. Chưa cân thử nhưng cảm giác người nhẹ hơn. Vòng bụng từ 80->74,5. 3 ngày trước số cân em là 56kg. Hẹn mọi người vào ngày 23/5❤
    Like cho em lấy động lực
    Emthemanvatquaroi

  26. Hang Thach 6 months ago
    Reply

    ngay mai 14,/5 mình se way lại cai ngày 27/5 thay nhiều ngươi thành công minh sẽ thử xem sao hien tại 59kg muc tiêu còn 50kg

  27. Khanh Le Thi Kim 6 months ago
    Reply

    Bắt đầu 79kg 12/5
    Hôm nay là 25/5 tổng kết sau 13 ngày ăn kiêng vất vả. Mình đã giảm còn 74,5kg nha.

  28. Tư Nguyễn 6 months ago
    Reply

    Sẽ bắt đầu từ ngày mai.
    💪💪💪

  29. Phương Dương 6 months ago
    Reply

    Ngày 12/5 . Sẽ cố gắng đến 23/5. Mn hóng kết quả k??

  30. Phạm Chiến Tuyến vlogs 6 months ago
    Reply

    Anh hướng dẫn cho en

  31. Nguyễn Trân 6 months ago
    Reply

    1m58
    43kg
    13t

  32. Hanh Tran 6 months ago
    Reply

    Ad ơi cho em hỏi em 45 cân em muốn giảm mỡ bụng thì có nên ăn kiêng theo chế độ này không

  33. Hào Nguyễn 6 months ago
    Reply

    10-5-2020 hẹn lại 13 ngày sau quay lại

  34. Thùy Linh 6 months ago
    Reply

    Bắt đầu từ 27/4 – 9/5/2020 và đã có kết quả😌

  35. 17L3081025 Nguyen Dinh Dat 6 months ago
    Reply

    Khoai lang cod đc ăn trong quá trình giảm cân k ạ

  36. Tuyết Bùi 6 months ago
    Reply

    Gái 1m65 , 72kg
    11/5 -24/5
    Lest go !!!

  37. Nga Le 6 months ago
    Reply

    Cơm cũng ko ăn đc

  38. AN NGYỄN HOÀNG BẢO 6 months ago
    Reply

    Ăn cá rán có sao ko ạ

  39. Vũ Vũ 6 months ago
    Reply

    10/05 tới 23/05 chờ kết quả

  40. Kieu Kieu 6 months ago
    Reply

    -.- mn cmt 13 ngày quay trở lại r mn trở lại ch

  41. Linh Hà 6 months ago
    Reply

    53 cân cha dô😃

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like