Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Thursday, March 3, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

admin by admin
May 4, 2020
in Mẹo Vặt
20
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi



Chế độ ăn kiêng 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
chế độ ăn kiêng,
ăn kiêng giảm cân,
thực đơn giảm cân,
thực đơn giảm cân hiệu quả,
giảm cân an toàn,
giảm cân hiệu quả,
ăn gì để giảm cân nhanh,
Chắc hẳn bạn đã biết rằng, tình trạng dư cân, mỡ bụng có thể làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, cao huyết áp, các vấn đề tim mạch, bệnh túi mật, tiểu đường và một số loại bệnh ung thư. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe này bằng cách sống lành mạnh và giảm cân hiệu quả.
Một trong những chuyên gia tim mạch nổi tiếng nhất ở châu Âu đã thiết kế một chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân hiệu quả cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể một cách nhanh chóng.
Trứng là nguồn chất đạm tuyệt vời và sẽ là thành phần chính trong bữa ăn này của bạn. Hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng này ngay từ hôm nay:
Chế độ ăn uống vô cùng hiệu quả này khá đơn giản. Trong những ngày ăn kiêng, bạn nên ăn sáng với bất cứ loại đồ ăn nào mà bạn yêu thích trừ nho và chuối. Bạn có thể ăn một bát quả việt quất hoặc mâm xôi trong bữa sáng để cung cấp một lượng chất oxy hóa cho cơ thể.
Ngày thứ nhất:
– Bữa trưa: 1 quả trứng,1 quả cam và 1 cốc sữa chua.
– Bữa tối: 2 quả cà chua, 1 bát rau diếp hoặc ½ quả dưa chuột, 2 miếng bánh mì nướng và 2 quả trứng luộc.
Ngày thứ 2:
– Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa chua và 1 quả cam cho bữa trưa.
– Bữa tối: 1 quả cam, 1 cốc cà phê hoặc trà không đường, 125 gram thịt bò và 1 miếng bánh mì nướng.
Ngày thứ 3:
– Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 quả cam và 1 quả dưa chuột.
– Bữa tối: 1 tách trà hoặc cà phê không đường, 1 miếng bánh mì nướng, 1 quả cam và 125 gram thịt bò.
Ngày thứ 4:
– Bữa trưa: 125 gram phô mai, 1 quả cam và 1 miếng bánh mì nướng.
Hãy ăn bữa tối giống như ngày 3
Ngày thứ 5:
– Bữa trưa: 1 quả cà chua, 200 gram cá hoặc thịt lợn và 1 miếng bánh mì nướng.
– Bữa tối: Đậu và khoai tây và 200 gram cà rốt nấu chín.
Chế độ ăn kiêng này cung cấp đủ các loại vitamin thiết yếu và khoáng chất cho cơ thể giúp bạn có thể học tập, làm việc trong suốt quá trình ăn kiêng mà không bị tụt huyết áp, đói lả.
Bạn gái nên áp dụng chế độ ăn kiêng này trong vòng 5 ngày, sau đó nghỉ 2 ngày và tiếp tục ăn kiêng trong 5 ngày tiếp theo cho đến khi đạt được cân nặng và thân hình như mong muốn.
Chú ý: Khi theo chế độ ăn kiêng này, bạn gái nên tránh tiêu thụ rượu, muối, đường và các thực phẩm chế biến sẵn để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản

Tập Cardio để giảm cân hiệu quả

5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc

4 bài tập ngắn để có cơ thể săn chắc mỗi ngày!

Da nhăn nheo chảy xệ, đừng quên bài tập E-Bums & Tums

Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng

Tiết lộ bí quyết giảm 25kg của cô Kim “siêu vòng 3”

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách MẶC DENIM sành điệu chuẩn đẹp như những công nương Hoàng gia Anh
  • 8 Cách Lén Mang Đồ Ăn Vào Lớp Học/Trò Đùa Cho Năm Học Mới
  • [CÁCH ÂM Ô TÔ] Huyndai Kona 2019 chống ồn 4 vè lốp và dán thêm gioăng cao su cách âm cách nhiệt
  • New 2016 – Crack Win 8.1 Pro Build 9600 đơn giản trong 5 phút (update thoải con gà mái)
  • 14 Cách Làm Thêm Tại Nhà Mà Ít Người Để Ý 2019-2020 | Tư Duy Làm Giàu
Previous Post

Rex Và Noob Thử Thách Trốn Thoát Khỏi Nhà Tù Hiện Đại Của Joker Trong Minecraft !!

Next Post

LÂM VỸ DẠ - GÁI GIÀ TUYỂN PHI CÔNG PARODY | OFFICIAL MUSIC VIDEO

Next Post
LÂM VỸ DẠ – GÁI GIÀ TUYỂN PHI CÔNG PARODY | OFFICIAL MUSIC VIDEO

LÂM VỸ DẠ - GÁI GIÀ TUYỂN PHI CÔNG PARODY | OFFICIAL MUSIC VIDEO

Comments 20

  1. Huệ Chu says:
    2 years ago

    Trời ơi cái mồm nó bắt mình phải ăn. Đôi khi cũng là tại đồ ăn quá ngon!

    Reply
  2. Út Anh Nguyễn says:
    2 years ago

    Bn ơi con trai giảm cân được không v

    Reply
  3. Bon Le says:
    2 years ago

    Thực đơn có thịt bò. Thịt bò mình chế biến sao vậy mấy c?

    Reply
  4. 김영미 says:
    2 years ago

    Ăn nhu vậy dễ bị bao tử vì vừa đói lai ăn cam va sữa chua .

    Reply
  5. Tran Vu says:
    2 years ago

    5ngày 5kg???

    Reply
  6. wen dy says:
    2 years ago

    Tạo lao 5ngay ma giảm ,5ky có tạo lao qua đang ko

    Reply
  7. Quang Kiệt Nguyễn Đoàn says:
    2 years ago

    Kh có bữa sáng ạ

    Reply
  8. tuấn lưu ngọc says:
    2 years ago

    Mik ko cs banh mi nuong ad oi

    Reply
  9. Diêm Đặng says:
    2 years ago

    Ăn này có mà giảm , đây cả ngày ăn 1bữa còn k xuống cân nào nữa là ăn kiểu này

    Reply
  10. Gaming Hưng says:
    2 years ago

    Ko cho ăn cơm luôn

    Reply
  11. Tra Ho says:
    2 years ago

    đang tuổi dậy thì em cứ thèm ăn

    Reply
  12. Vy Thảo says:
    2 years ago

    Có thể thay sữa chua , phô mai vào cái gì đó k ?

    Reply
  13. Pipi Hoon says:
    2 years ago

    Haizzzzz….
    Kinh tế ko cho phép ,vs lại mẹ mình nấu j là phải ăn đó😟
    Nhịn ăn chắc mẹ chửi banh xác

    Reply
  14. Taehyung Kim says:
    2 years ago

    Ổ uôi :33))
    Lạyyyyy:)) Ăn kiểu mày để phá sản àhh
    Kinh tế thì ko có, điều kiện ko cho phép, muốn giảm cân thấy mẹ nhg tiền đâu ra trờiiiiiii:!!!

    Reply
  15. Chi Nguyen says:
    2 years ago

    Không có tiền và bố mẹ không cho phép

    Reply
  16. Ngân Hà says:
    2 years ago

    Ăn như vậy mà ko biết ăn cà chua có sao ko

    Reply
  17. Quý Nguyễn says:
    2 years ago

    Thời gian
    Họ hàng
    Ba má
    Hàng xóm
    Đó là những thứ khiến tui ko giảm cân đc

    Reply
  18. Huyền Nguyễn Ngọc says:
    2 years ago

    k có phô mai và thịt bò đc ạ 🙁

    Reply
  19. Bich Tran says:
    2 years ago

    Cho em hỏi ạk bữa trưa của ngày 1 ăn sứng sống hả mng? Trộn trứng với cam và sữa chua uống phải ko

    Reply
  20. Tinh Nguyen says:
    2 years ago

    Cx đc

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc