Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Monday, February 28, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CƠ GIẢM MỠ CHO NỮ | Ngày 2 : UPPER BODY|An Nguyen Fitness

admin by admin
June 11, 2020
in Yoga
47
CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CƠ GIẢM MỠ CHO NỮ | Ngày 2 : UPPER BODY|An Nguyen Fitness



CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CƠ GIẢM MỠ ‼️‼️ CHO NỮ ‼️⁉️

Các bạn vẫn còn tỉnh táo sau khi buổi tập thứ nhất kết thúc chứ? 🤔

Còn hay không thì cứ hãy tự tin và mạnh mẽ bước tiếp bước thứ 2 nào 👣

Hôm nay ngoài tập luyện, tụi mình cũng sẽ cho các bạn nữ 1 CHẾ ĐỘ ĂN thật khoa học nhưng lại rất đơn giản để giúp các bạn có được 1 body săn chắc, thon gọn dễ dàng hơn. 💪🏼💪🏼

Và hôm nay, trong NGÀY THỨ HAI này các bạn sẽ được tập 1 phần mà đặc biệt là có rất nhiều bạn nữ ngại tập vì sợ thô nhưng thật ra không những không thô mà còn rất rất CẦN THIẾT, đó là UPPER BODY (phần thân trên) 💪

Tiếp tục cuộc hành trình với tụi mình nhé🔥🔥🔥

———————————————————
Các bạn nào muôn được Huấn Luyện Online Coaching với các bài tập, chế độ ăn THIẾT KẾ RIÊNG CHO BẠN thì liên hệ với mình qua facebook link ở dưới nhé :
🔥FACEBOOK:

🔥Subcribe channel của An:
🔥FANPAGE:
🔥INSTAGRAM:

💯MYPROTEIN khuyên dùng :

💪Code giảm giá 25%: ANF30 & ANNGUYEN

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

Dị năng cuồng nữ Nghịch thiên dược tôn Tập 1 Ngôn Tình Xuyên Không Tình Cảm

Next Post

Cách Làm Đánh Dấu Sách Handmade Bằng Len Độc Đáo (ENG SUB) Crochet A Fox Bookmark DIY Tutorial

Next Post
Cách Làm Đánh Dấu Sách Handmade Bằng Len Độc Đáo (ENG SUB) Crochet A Fox Bookmark DIY Tutorial

Cách Làm Đánh Dấu Sách Handmade Bằng Len Độc Đáo (ENG SUB) Crochet A Fox Bookmark DIY Tutorial

Comments 47

  1. Harley Davidson says:
    2 years ago

    Anh Túc kìa cách 1 năm thôi mà giờ nhìn Quyến rũ ghê

    Reply
  2. Gia Thịnh Phạm says:
    2 years ago

    Con phò này ngon quá ta, giá tnao đấy e ơi

    Reply
  3. Đình Quang says:
    2 years ago

    klq cơ mà gym vs kinh nguyệt có gì liên quan😆

    Reply
  4. Hữu Đô says:
    2 years ago

    mặc quần thế cũng nhìn để quay video dc

    Reply
  5. Luân Nguyễn Hồ Thế says:
    2 years ago

    Uống thuốc tăng cơ thì lên cơ rất dễ

    Reply
  6. Thang97 says:
    2 years ago

    Gym vs king nguyệt :)) liên quan

    Reply
  7. Khanh Bạch Đan says:
    2 years ago

    Đây là những bài tập ngực ạ

    Reply
  8. Giang Lê says:
    2 years ago

    Ăn cơm trắng ko béo cơ ah… thế ăn ở bữa tối nhiều zô, xem béo ko.

    Reply
  9. công phạm says:
    2 years ago

    14:48 xuống hít vào lên thở ra sai sai đúng không 😀

    Reply
  10. Le Quynh says:
    2 years ago

    e lấy bài tập này làm lịch tập hàng ngày đc k ạ

    Reply
  11. Phúc Nguyễn says:
    2 years ago

    14:25 "độ rộng của nắm trung bình và hẹp là có đc vờ lưng và xô" giảm mỡ thừa thiệt hả An =)))

    Reply
  12. CuongHuy Channel says:
    2 years ago

    anh chi ở Nha Trang hay sao vậy ạ? Thấy cảnh quay ở Nha Trang còn phòng gym thì hơi lạ

    Reply
  13. Hùng Phi says:
    2 years ago

    Đoạn cuôi phút 14 c túc ns xuog hít vào lên thở ra. E tuog cứ tạ lên thì mh mới thở chứ ạ

    Reply
  14. Hùng Lê says:
    2 years ago

    cho em hỏi lúc mình đỡ tạ mình đỡ ở chỗ cổ tay chứ không phải là ở chỗ cù chỏ ạ. em cảm ơn.

    Reply
  15. Như Lê says:
    2 years ago

    Không có ngày 1 ạ

    Reply
  16. sin Ao says:
    2 years ago

    ai cho mình hỏi bài nhạc trong lúc tập được ko ạ ?

    Reply
  17. heo phương lùn says:
    2 years ago

    C túc là làm youtube k ạ hâm mộ c quá

    Reply
  18. Kiên Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh an ơi nhiều ng bảo em chỉ được vậy thoi tập ko to len đc đau 🙁 buồn qua a à

    Reply
  19. Tsurara Oikawa says:
    2 years ago

    anh ơi anh thường mua quần áo ở đâu vậy

    Reply
  20. Thị Thu Hằng Nguyễn says:
    2 years ago

    Trc khi tập sáng và sau khi tập cần ăn những thực phẩm nào ạ

    Reply
  21. Hoang12345 Minh says:
    2 years ago

    Cho em hỏi Theo anh các bài tập superset hay Dropset có giúp phát triển cơ nhanh hơn set thường ko và anh nghĩ một buổi tập hiệu quả là phải như thế nào

    Reply
  22. LE PHAT OFFICIAL says:
    2 years ago

    Bạn nữ tập ko sợ chai tay hả ta?

    Reply
  23. Đức Nguyễn Hồng says:
    2 years ago

    Mọi người cho mình hỏi áo giống của anh An mua ở đâu vậy? Mình có xem mấy chỗ mà áo form xấu quá

    Reply
  24. Trường Cao Nhật says:
    2 years ago

    anh oi lam cua nam nua di anh

    Reply
  25. Devil Street says:
    2 years ago

    Chị này tập 2 năm mà xô có vẻ bé :))))

    Reply
  26. DÁO SƯ LÚA says:
    2 years ago

    Nhìn ông này tập lâu uống thực phẩm bổ xung mà thấy chậm phát triển qúa:)

    Reply
  27. Lũ Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh làm thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nam đi

    Reply
  28. Hy Minh says:
    2 years ago

    phòng tập hoàng gia nguyễn thị minh khai =))

    Reply
  29. Hy Minh says:
    2 years ago

    khúc quay o biển giống nha trang thế nhỉ

    Reply
  30. Tân Phạm says:
    2 years ago

    mu đã quá

    Reply
  31. Doan Trần says:
    2 years ago

    Làm sao để tăng đc số rep khi tập nguẹc hay tăng mức tạ lên v anh

    Reply
  32. Red Mạnh says:
    2 years ago

    chị ấy là ny a à

    Reply
  33. THÍCH ĐỦ THỨ says:
    2 years ago

    Tập gym có đc tiền k

    Reply
  34. Tâm says:
    2 years ago

    Mỗi lần nản lại coi anh An và lại muốn đi tập :3.

    Reply
  35. Black Hawk says:
    2 years ago

    Bạn cho hỏi áo bạn mua đâu vậy? Cho xin địa chỉ nhé

    Reply
  36. Tuấn Anh says:
    2 years ago

    túc bảo bài xô kia xuống hít vào lên thở ra :)))

    Reply
  37. Thinh Nguyen says:
    2 years ago

    Mặc cái quần éo chịu nổi

    Reply
  38. Hau Baby says:
    2 years ago

    Nếu mình thay đổi chế độ ăn + tập theo các bài tập trong chương trình 12 tuần giảm mỡ để thành XẢ CƠ có đc k An?

    Reply
  39. Duc Ngoc Duong says:
    2 years ago

    tui là newbie không biết An Nguyen có clip nào chỉ hít thở khi tập không nhỉ, chứ coi clip cũng không nhận ra được hít vào thở ra làm sao ?

    Reply
  40. Văn Vũ Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho em hỏi kênh của chị túc vs ạ

    Reply
  41. Tuấn Nguyễn says:
    2 years ago

    A ơi làm về nam nữa đi a ^^

    Reply
  42. Now How says:
    2 years ago

    Xuống hít vào, lên thở ra nào

    Reply
  43. Minh Thuận Tô says:
    2 years ago

    a làm tiếp series bulking đc k a.

    Reply
  44. Khánh QuỐc says:
    2 years ago

    Chị ấy tập vậy không sợ nứt da hã trời !! ĐẨY Căng quá

    Reply
  45. Hoàng Hải says:
    2 years ago

    Làm bài tập mông cho nam với anh

    Reply
  46. Phi Nguyen says:
    2 years ago

    Trơi ơi..tui ko hỉu j hết… Não tui tập trung zô Mông vs Mu thôi…ko kiềm lại dc

    Reply
  47. January 2nd says:
    2 years ago

    TẬP GYM CÓ TRỞ THÀNH ALPHA MALE K A ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc