Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Wednesday, August 3, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

Hành trình đến Handstand | Bài 8 | Handstand và Headstand | Workout #144 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
June 13, 2020
in Yoga
45
Hành trình đến Handstand | Bài 8 | Handstand và Headstand | Workout #144 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

Chuyến Tàu Hoàng Hôn-Chuyện Tình Không Dĩ Vãng-Người Ngoài Phố-Hồi Tưởng | Đàm Vĩnh Hưng ft Hoài Lâm

Next Post

Làm đồ chơi halloween | Hướng dẫn cách vẽ làm mặt nạ nửa mặt halloween bằng giấy đơn giản | Day be h

Next Post
Làm đồ chơi halloween | Hướng dẫn cách vẽ làm mặt nạ nửa mặt halloween bằng giấy đơn giản | Day be h

Làm đồ chơi halloween | Hướng dẫn cách vẽ làm mặt nạ nửa mặt halloween bằng giấy đơn giản | Day be h

Comments 45

  1. Ngocbe Ly says:
    2 years ago

    Khi nào minh mới học dc vậy huhu

    Reply
  2. A Sil Trương says:
    2 years ago

    Em mới làm đc .lâu r em tưởng e hơi tròn ko tập đc

    Reply
  3. thuyet pham says:
    2 years ago

    E tập theo chị 1 tháng và e đã lên đc headstand rùi ạ. Còn handstand e đang tập. Cám ơn c nhiều nna

    Reply
  4. Thị Tuyền Lê says:
    2 years ago

    Em thấy đau các đầu ngón tay quá

    Reply
  5. Vinh nguyễn says:
    2 years ago

    Xam hinh thay gê dơ dáy

    Reply
  6. Hà Phạm says:
    2 years ago

    Khoái vòng 3 của chị ghê lun ă. 2 bên mông e bị hóp k tài nào mặc đồ ôm được

    Reply
  7. ngoc nguyen says:
    2 years ago

    Muốn tập thế này lắm mà cảm giác hơi sợ không dám thử! Đành trở lại tập “7 ngày siết mỡ “ cho lành ! Các bài tập của chị này nếu kiêng trì thì thật sự hiệu quả! Từ ngày tập cái Mông thì công , còn lưng thì nhon hẳn ra! Sẽ cố tập để vòng eo nhỏ lại!

    Reply
  8. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  9. Kardy Dang says:
    2 years ago

    Em thành công trong lần thứ 2 ❤️

    Reply
  10. Duh. Purple - go away bitch says:
    2 years ago

    Người em nặng quá nên tí nữa lôi cả hàm răng đi du lịch luôn 😂

    Reply
  11. Hương Lê says:
    2 years ago

    Bắt đầu bài tập mới, mà tập cuối series này ra đúng sinh nhật em luôn

    Reply
  12. Cindy Y says:
    2 years ago

    nhìn bạn hướng dẫn dễ thương quá, nhiệt tình.

    Reply
  13. Cindy Y says:
    2 years ago

    Mình cũng mới lên chuối được giống cách của bạn . thanks

    Reply
  14. Trang Nguyễn Thu says:
    2 years ago

    Chị Na ơi, cái đoạn Headstand 2:10 em nhảy lên như kho Handstand được không ạ, chứ em không dùng được cơ bụng 😭😭

    Reply
  15. Hà Hiền says:
    2 years ago

    Cám ơn chị. Em làm 1 phát đc luôn.

    Reply
  16. Ha Mac says:
    2 years ago

    Bai này nên giữbao nhiu lâu hả chị

    Reply
  17. Hồ ly Simmy says:
    2 years ago

    Em làm đc nhờ hai dách tường đấy
    Chứ em làm 1 tường thì em té sập mặt rồi😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

    Reply
  18. Tô Hoài Minh says:
    2 years ago

    Hồi trc e trồng cây chuối y chang luôn

    Reply
  19. squishy tutam103 says:
    2 years ago

    Nhờ gì mà cháu đã làm được nhưng mà cái đầu của cháu chưa làm được

    Reply
  20. Tuyen Le says:
    2 years ago

    Chị làm động tác này có bị nhức đầu ko ạ? E thấy đau quá

    Reply
  21. dao phung says:
    2 years ago

    Ôi chị dạy chi tiết mà dễ hiểu quá . Sau 3 lần thì e đã thành công

    Reply
  22. Lê Minh Phương says:
    2 years ago

    nếu không có các hình săm thì gây thiện cảm hơn

    Reply
  23. hà thảo says:
    2 years ago

    Em tập được tư thế headstand rồi ạ còn handstand thì chưa chị ạ

    Reply
  24. Hoang Kim Hoang Kim says:
    2 years ago

    Em có vào kênh của chị để xem và thật sự rất thích các video của chị vì nó đa dạng.
    Nhưng em có chia sẻ 1 tí xíu là, khi headstand thì nên giữ thăng bằng đến khi nào giữ đc thì mới thẳng chân. Như vậy thì dễ hơi là thẳng chân lên ngay khi mà chưa giữ được.
    Sau khi headstand thì chị nên giữ ở tư thế child pose để máu lưu thông xuống cũng như tránh chống mặt.

    Reply
  25. Clarice LA says:
    2 years ago

    Tập cái này khó nhất không phải là khỏe tay mà là giữ thăng bằng. Tập cái này còn phải tìm được điểm thăng bằng của mình để giữ người trên không lâu hơn nữa nên những ai mà tự học thì lâu được lắm!!

    Reply
  26. Phương Linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi ngoài 1 chút ạ, Trong mấy ngày đèn đỏ, có nên chạy bộ hoặc nhảy dây không ạ?
    Em cảm ơn ạ!

    Reply
  27. Erik Trương says:
    2 years ago

    em mới làm được 3s thì rơi xuống xong rồi bị đau đầu với buồn nôn ý ạ

    Reply
  28. Phạm Đức says:
    2 years ago

    sau video này em mới biết chị cũng có mồ hôi tay giống em…. thực sự e lại càng hiểu và yêu quý nhiều hơnn

    Reply
  29. Duong Chom says:
    2 years ago

    Chỉ mong chị hana làm vid giãn cơ với foam

    Reply
  30. Liz Huynh says:
    2 years ago

    Ban N’a dang yeu lam x

    Reply
  31. Minミン says:
    2 years ago

    Bộ tập này của c Hana đẹp quá

    Reply
  32. Yen Nguyenthiyen says:
    2 years ago

    Thích quá chị ơi e cũng tập đc c

    Reply
  33. My Huynh says:
    2 years ago

    E bật 1 phát đập đầu vào tường lun 😂

    Reply
  34. Văn Hậu Nguyễn says:
    2 years ago

    C Na ơi, list nhạc hay quá

    Reply
  35. Abcxyz says:
    2 years ago

    Tại sao chị tập lại lên cơ bụng mà ko đc vòng eo con kiến vậy ạ

    Reply
  36. Thanh Ngan says:
    2 years ago

    Chị ơi ko biết trong quá trình giảm cân mình đc uống nước khoáng pocari sweat đc ko chị

    Reply
  37. hung ngan says:
    2 years ago

    Chị đừng chèn nhạc có lời khiến không nghe được lời chị nói

    Reply
  38. Châu Trần says:
    2 years ago

    Hix e cũng muốn tập mà e bị thần kinh yếu, nên ko dám tập 🙁🙁🙁

    Reply
  39. Nhật Anh Trần says:
    2 years ago

    trên intasgram nhìn ngon phết

    Reply
  40. Luôn A says:
    2 years ago

    Chị hana ơi bài tập này có lợi ích gì ạ

    Reply
  41. Thảo Dạ says:
    2 years ago

    Chị ơi, tập thể dục thì chân có dài ra được không chị ?

    Reply
  42. Phúc Hồng says:
    2 years ago

    Chị làm video về giảm mỡ mặt đi ạ ~~

    Reply
  43. Ngọc Phạm says:
    2 years ago

    Chị Hana ơi có cách nào giảm béo mặt không ạ. E bị thân trên gầy, nhưng mông đùi và mặt thì nhiều mỡ dã man c ui huhu

    Reply
  44. tran dung says:
    2 years ago

    Nhìn chị đô ghê luôn í

    Reply
  45. Cathy says:
    2 years ago

    Có bài tập nào làm xương quai xanh nhô lên không chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc