Yoga

HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN. Video hướng dẫn bạn cách tập 8 động tác thể dục đơn giản chỉ trong 7 phút, không tốn nhiều thời gian, hiệu quả mang lại có thể cảm nhận được sau mỗi lần tập.

Đau lưng là căn bệnh phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi và nhóm người làm việc văn phòng phải ngồi nhiều. Bài tập đơn giản này giúp bạn thoát khỏi cơn đau chỉ với 7 phút tập. Bệnh đau lưng có thể sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng sống hàng ngày và liên quan đến sức khỏe lâu dài. Để phòng tránh và giảm nhẹ tình trạng bệnh, cách tốt nhất là dành ít phút mỗi ngày để rèn luyện thể dục thể thao, tăng cường vận động.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– LOẠI RAU DÂN DÃ GIÚP ĐÀN ÔNG PHỤ NỮ CHỮA HẾT TIỂU ĐƯỜNG ĐAU LƯNG NHỨC MỎI:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– GIẢI ĐỘC THẬN CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY ĐỪNG AI BỎ QUA KHÔNG SẼ MUỘN MẤT:
– CÁCH GIẢM NẾP NHĂN CỰC HIỆU QUẢ AI CŨNG TIẾC VÌ KHÔNG BIẾT MẸO NÀY SỚM HƠN:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– 7 BÀI TẬP TRƯỚC KHI NGỦ ĐƯỢC MỆNH DANH LÀ THUỐC TRƯỜNG THỌ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– CỤ BÀ 113 TUỔI TIẾT LỘ BÍ QUYẾT SỐNG TRƯỜNG THỌ:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– 10 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN RẤT LỢI HẠI AI CŨNG NÊN HỌC:
– CHỮA 7 LOẠI BỆNH THƯỜNG GẶP CHỈ VỚI 1 ĐỘNG TÁC TẠI SAO LẠI KHÔNG LÀM:
– HƠN 90 TUỔI VẪN KHỎE NHƯ 60 NHỜ BÀI TẬP KHIẾN CẢ THẾ GIỚI NÔ NỨC LÀM THEO:
– 8 VIỆC LÀM HẠI SỨC KHỎE TUYỆT ĐỐI TRÁNH ĐẶC BIỆT VỚI NHÀ CÓ NGƯỜI CAO TUỔI:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– MÔNG PHẲNG CỠ NÀO CŨNG TRỞ NÊN CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ NHỜ 9 BÀI TẬP CỰC DỄ NÀY:
– 4 BÀI TẬP CHỮA MẤT NGỦ LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT DA DẺ HỒNG HÀO CHỐNG LÃO HÓA:
– Õ HUYỆT BẰNG TAY THỔI BAY BỆNH TẬT ĐỘNG TÁC CHỮA BỆNH TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– 6 PHÚT NẰM TRÊN GIƯỜNG TẬP BỤNG KIỂU NÀY CHẲNG MẤY CHỐC MÀ EO THON DÁNG GỌN:
– SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ NẾU DUY TRÌ ĐƯỢC 7 THÓI QUEN NÀY MỖI BUỔI SÁNG:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO ĐAU NHỨC ĐẦU GỐI NHỜ NẰM LÒNG 10 BÍ QUYẾT NÀY:
– CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ:
– 5 ĐỘNG TÁC MÀ AI CŨNG PHẢI TẬP NẾU MUỐN MÔNG NỞ EO THON:
– 1 ĐỘNG TÁC NHỎ MANG LẠI 6 LỢI ÍCH LỚN CHO SỨC KHỎE AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

47 Comments
  1. Nguyễn Duy Tưởng Vlog 5 months ago
    Reply

    tôi tập thử thấy rất hiệu quả ngay từ ngày đầu tập rất hữu ích xin cảm ơn bài của bạn nhé

  2. Men Vu 5 months ago
    Reply

    Đang tập lại quảng cáo nản

  3. phuc duong 5 months ago
    Reply

    đúng mình có tập và thấy đỡ hẳn
    cảm ơn chương trình rất bổ ích

  4. Toan Duc 5 months ago
    Reply

    Cho mình hỏi với, mõi động tác tập bao nhiêu lần vậy ạ

  5. truong dan 5 months ago
    Reply

    Rất tuyệt minh cũng đơ đau rất nhiều.. thương xuyên tập có khỏi ko ban ơi

  6. Vlog ThợSăn 5 months ago
    Reply

    Quad hay .

  7. Loan Tran 5 months ago
    Reply

    Đau lưng do thoái hóa có đỡ k ak

  8. nam nguyen hao 5 months ago
    Reply

    Woa To

  9. pham thi Thu 5 months ago
    Reply

    Bạn ơi mỗi động tác tập trong bao lâu không thấy nói

  10. Tu Phan 5 months ago
    Reply

    Hien vu Hien

  11. Thơ Ngô Ánh 5 months ago
    Reply

    Tuyệt vời lắm ạ

  12. UNik S2 5 months ago
    Reply

    Tư thế rắn hổ mang làm mình bị đau nhất á. Sợ tập tư thế đó lắm.

  13. Tê Dương 5 months ago
    Reply

    Cảm ơn các cháu đã cho cô hơn cả một liều thuốc quý

  14. Huong Anh 5 months ago
    Reply

    Trong này có rất nhiều bạn hỏi mỗi động tác tập bao nhiêu phút nhưng mà ko thấy ad trả lời. Mình cũng đang có vấn đề về cột sống và vai gáy nên đang tập bài trị liệu. Bs khuyên mỗi động tác tập đếm đến 10 hoặc 15 hoặc đến khi mỏi thì đổi động tác. Mỗi động tác tập 10-15 lần. Mỗi ngày tập 3 lần: sáng ngủ dậy, chiều sau khi ngủ trưa và tối trước khi đi ngủ. Hoặc có thể 2 lần cũng được.

  15. Memaus K. 5 months ago
    Reply

    7 phut thôi, thân ky vây?

  16. khanh hoang 5 months ago
    Reply

    mình 20 tuổi, bị đau lưng vùng thắt lưng, đi khám chụp x quang, siêu âm kết luận ko bệnh gì. bs chẩn đoán mình bị đau cơ thắt lưng. Ad cho mình hỏi, đau cơ thì tập bài này có hợp lý ko ạ. cảm ơn

  17. Hằng Bùi 5 months ago
    Reply

    Bài tập rất tuyệt nha mn, cứu tinh của e huhu nhức mất ngủ luôn😲

  18. Ba hung Hoang 5 months ago
    Reply

    Cho mình hỏi động tác có phải đổi tư thế trái phải không hay chỉ một bên thôi mọi người

  19. Ti Gò Vấp 5 months ago
    Reply

    Đang đau lưng, để tập thử rồi bình luận típ nha cả nhà

  20. Thái Toàn fishing 5 months ago
    Reply

    Bài tập thật tuyệt vời, đang đau lưng tập xong là đỡ ngay

  21. hoàng khánh huyền 5 months ago
    Reply

    một động tác làm bn lần vậy ad

  22. Clip GIẢI TRÍ TỔNG HỢP 5 months ago
    Reply

    Mọi người nên tập theo video nha. Đõ ngay đó.mình bị gai đôi cũng đõ sau khi tập .

  23. 5 Phút Mỗi Ngày 5 months ago
    Reply

    có ai thử chưa

  24. mai anh đinh 5 months ago
    Reply

    đang chuẩn bị bảo phải đi châm cứu cho đỡ đau, tập xong thấy khoẻ hẳn luôn

  25. Tuanhoang Phan 5 months ago
    Reply

    Tập như gặp thuốc tiên mọi người ạ.đỡ lắm ạ

  26. huyen nguyen 5 months ago
    Reply

    Rất tuyệt vời nếu có hướng dẫn nữa thì quá hay ạ

  27. Lưu Đức Quang 5 months ago
    Reply

    thật thần kỳ và tuyệt vời, tôi thử lần đầu tiên đã có tác dụng rất nhiều, cảm ơn kênh đã chia sẻ !

  28. Thảo Vũ 5 months ago
    Reply

    Và bây giờ mik thấy yêu thích yoga hơn

  29. Thảo Vũ 5 months ago
    Reply

    Cảm ơn bạn đã giúp mik hết đau lưng với 8 động tác này

  30. Mr. smoothy 5 months ago
    Reply

  31. Vũ Nguyễn 5 months ago
    Reply

    Có hiệu quả 👏

  32. Mẹo Vặt Mỗi Ngày 5 months ago
    Reply

    Cảm ơn Bác sỹ 💖

  33. Kim Dang 5 months ago
    Reply

    Thanks so much love ❤️
    Quá tuyệt vời quá thật là tốt cho sức khỏe ❤️👍🏻

  34. Thực Trịnh 5 months ago
    Reply

    Bị thoái hoá đốt sống lưng. Ngoài tập luyện bài này có cần sử dụng thuốc nữa kg ạ

  35. Minh Tai Tran 5 months ago
    Reply

    Em bị đau lưng nhiều năm nay vô tình lướt qua bài tập này Em đã tập theo hiệu quả vô cùng em cảm ơn kênh chia sẻ nhiều nhiều lắm ạ

  36. martin hung 5 months ago
    Reply

    Hay.
    Rất hữu ích luôn

  37. Phạm Nguyễn Như Quỳnh 5 months ago
    Reply

    Quá tuyệt vời. Thực sự mình đỡ đau rất nhiều 💖

  38. my loi 5 months ago
    Reply

    Thật la kỳ diệu. Toi vua dau lưng di khong được. Chi moi tap mot lượt ma da do nhieu50%rat cam on chuong trinh cung nha phat minh ra.xin chân thanh cam ơn

  39. nguyenvan tinh 5 months ago
    Reply

    Giãn chằng lưng. Đau. Có tập đc ko ad

  40. Vĩnh Nguyễn Văn 5 months ago
    Reply

    Tôi bị đau cổ,lưng và tay thì tập kiểu này có được không ạ và mỗi một động tác thì giữ trong thời gian bao lâu là hợp lý,xin cảm ơn

  41. Vónh Trang 5 months ago
    Reply

    Bai tạp hay thiet nhung chuong trinh oi hay ra nhung bai tạp co loi hô kem huong dan hít tho de dong tác co hieu qua hon trong luyện tạp. Cam on chuong trinh

  42. thuy nguyen 5 months ago
    Reply

    Bài tập hiệu quả thật .đau lưng 3 tháng nay tập có 3 ngày thấy đỡ 50% !! Cám ơn !!

  43. Mori Official 5 months ago
    Reply

    Mỗi động tác mình làm bao nhiêu phút ạ

  44. Cẩm Tú Lê Thị 5 months ago
    Reply

    Tập xong đỡ đau thật

  45. Ly Phạm 5 months ago
    Reply

    Em hay bị đau lưng, nhức mỏi cũng vì yếu với lười tập thể dục và hay dùng thuốc giảm đau. Sau khi tập theo bài yoga này, e thấy cơ thể thoải mái hơn hẳn. Cám ơn các anh chị đã chia sẻ bài tập bổ ích này đến mọi người 👍

  46. Hồng cute 5 months ago
    Reply

    Hay quá mới tập .mà thấy đỡ liền ngay mấy bài đầu

  47. TYQ Cún 5 months ago
    Reply

    Mọi ng ơi thần kì lắm luôn, vô tình lướt và xem video tập theo luôn , hết mỏi thật mọi người ạ, từ nay sẽ theo bài tập này, hihi

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like