![[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55](https://i.ytimg.com/vi/JnQ0k46-8T8/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/
Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Chè đậu đen nước cốt dừa | cách nấu chè đậu đen nước cốt dừa không bị nát, không sượng | Nguyễn Hải
- Hướng dẫn làm Phân Hửu cơ từ Rác nhà Bếp bón cho cây trồng cực kỳ hiệu quả
- Exciter độ lốp 190 có gì hot ?
- Đừng nghĩ đến chuyện "HACK WIFI" nữa khi đã dùng ứng dụng này!
- Canh bún 23 năm tuyệt ngon ở Gò Vấp, Sài Gòn
![[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh](https://i.ytimg.com/vi/qJai7Zc3F3Y/maxresdefault.jpg)
![[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn](https://i.ytimg.com/vi/QY3Q_Rrsijg/maxresdefault.jpg)
![[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p](https://i.ytimg.com/vi/uu8DggW1ets/maxresdefault.jpg)
![[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé](https://i.ytimg.com/vi/-di5J72VIrY/maxresdefault.jpg)
![[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long](https://i.ytimg.com/vi/gDjPK5FIayE/maxresdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Ngày 21.5.2020
Begin: đùi 53.5 cố lên
Bài này có giảm bắp chân k ạ
Mong chj rep
17/5 bắt đầu tập, sẽ quay lại cmt sau 1 tháng 17/6
Tập bài này chân có bị nhỏ ko e,tại chân chị bị nhỏ,chị muốn tập cho to lên
Tôi tập bị to chân các bà ạ :((
Có làm chân nhỏ lại đc k vậy
Tập liên tục 2 tuần bài này thôi ạ
16/5 🔥
Tui sẽ để cmt lưu giữ ở đây sau 1 tháng quay lại =)) mọi người nhắc tui nha :3333
Cái này có giảm bắp chân không hay chỉ giảm đùi
>.<
Tập vào buổi chiều được ko ạ
13/5/2020
Chị ơi em 14. Tuổi chân em to nhưng hơi cứng thì em nghĩ là do cơ thì có tập đc ko ạ
Tập bài này có cần tập bắp chân nữa không ạ
Động tác xoay chân e tập đau cả mông, nhưng phần mắt cá chân cx đau, cho e hỏi t tập sai ở đâu ạ
Bài này tập trog bao lâu thì đc ạ.Mong đc trl😊
Day 1: ✅
Day 2: ✅
Day 3: ✅
Day 4: ✅
Day 5: ✅
.
Bài tập này có giúp thon gọn bắp chân k ạ
Edit 4 : đc 1 tuần r, nhưng sao thấy nó đùi to to vậy ạ?
Fighting 💕
Start 8.5.2020 cố lên tôi ơii
9:00 Em xin tên nhạc với ạ 😊😊