Yoga

HIIT YOGA Bài 1 Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com



✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

48 Comments
  1. Yoga By Sophie 7 months ago
    Reply

    🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

  2. Veo Vân 7 months ago
    Reply

    Mình bị run cơ đùi và bắp chân ko đứng vững nổi mỗi lần gập gối trước và kéo căng gối sau. Phải ls đây 😂

  3. Hang Vo 7 months ago
    Reply

    Mình bị đau khớp gối tập bài này đươc không.Mình đã tập nhiều bài của bạn có vài bài rất đau đầu gối

  4. Viện Trần Hùng 7 months ago
    Reply

    nha co o dau day chau con cua hinh anh dai dien day

  5. ngọc ngọc 7 months ago
    Reply

    4:26 chân dưới gót k chạm đất đc phải làm sao ạ

  6. Nhung Dang 7 months ago
    Reply

    có ai tập bài này giảm cân thành công ko ạ

  7. Trịnh Mỹ Uyên 7 months ago
    Reply

    Muốn giảm mỡ thì nên tập hit yoga hay yoga vinyasa ạ

  8. Thương Đặng Nguyễn Hoài 7 months ago
    Reply

    Em tập yoga theo video của chị cũng được hơn 2 tuần rơi. Thật sự hiệu quả lắm luôn. Càng tập càng thấy khỏe. Cảm ơn chị Sophie nhiều lắm ạ.

  9. Vuong Trần 7 months ago
    Reply

    😇🎩
    😁
    👕👍Great!
    👖
    👍✨✨✨
    🎉😊👏😁👏😃🎉
    Congratulations!

  10. kimluyen nguyen 7 months ago
    Reply

    Thích lắm cảm ơn bài tập của Sophie nhé , quá hiệu quả luôn.

  11. Thanh Hải Nguyễn Thị 7 months ago
    Reply

    cám ơn cô, bài này rất hay luôn

  12. Vu Lam 7 months ago
    Reply

    thank you sophie!

  13. Minh Nguyễn Thái Anh 7 months ago
    Reply

    Lần3 : check

  14. hanh pham thi bich 7 months ago
    Reply

    Bai tap hay cam on em nhieu❤️🌷👍

  15. Minh Nguyễn Thái Anh 7 months ago
    Reply

    Lần 1: check

  16. Ngọc Thu Nguyen 7 months ago
    Reply

    Tuyệt vời

  17. Đức Viết Trần 7 months ago
    Reply

    Hay ,cảm ơn bạn 😘

  18. giang mai đức 7 months ago
    Reply

    cám ơn Shophi nhiều.các bài của bạn rất hay

  19. kute linh 7 months ago
    Reply

    Em tập xong mà mắt toàn trăng với sao muốn tắc thở, cho em hỏi là giảm đc bao nhiêu calo ạ ?!?

  20. Thuy Tran 7 months ago
    Reply

    Chào chị, em muốn tập giảm mỡ bụng thôi, nhưng ko muốn giảm cân thì tập theo này dc ko ạ

  21. Gabrielle 7 months ago
    Reply

    Chị ơi bài hay quá. Chị dạy dễ hiểu lắm ạ. Hy vọng chị làm nhiều bài thế này hơn ạ.

  22. huong nguyen 7 months ago
    Reply

    Bài tập có hiệu quả lắm ạ. Nhất là vs vùng bụng ạ

  23. Lien Vu 7 months ago
    Reply

    Cám ơn Sophie rất nhiều

  24. Hoa Nguyễn 7 months ago
    Reply

    Hay quá, cảm ơn bạn

  25. Tú Lê 7 months ago
    Reply

    Nhìn chị ngon quá tr giáo viên yoga lúc nào cx nhìn và xinh

  26. Bích Đào 7 months ago
    Reply

    cô giáo ơi,những bài tập đốt mỡ giảm cân này những người mới tập yoga 1 tuần như con có thể tập không ạ?

  27. Mai Huong 7 months ago
    Reply

    1m57 thì bao nhiêu kí là vừa ạ??

  28. ton ky Hoan 7 months ago
    Reply

    Bị giãn tĩnh mạch chân tập bài này đc k ạ? Mong bị giải đáp giúp, thận!

  29. Bé Ngốc'ss 7 months ago
    Reply

    E bị mập cơ tập cái này giảm cân đc ko ạ mong cj rep

  30. hana channel 7 months ago
    Reply

    Bài này mỗi ngày tập có dc ko chị

  31. hana channel 7 months ago
    Reply

    Oa~tập xong cảm thấy khỏe hẳn ra tay run run mồ hôi chảy nhiều cảm thấy tiêu ko ít kcal rồi đó

  32. Thảo Võ 7 months ago
    Reply

    Vã mồ hôi thật à. Ng mới sẽ khá ê ẩm đây ạ

  33. Linh Nguyen 7 months ago
    Reply

    Tập bài này xong có tăng cơ ko ạ ? Em tập xong mệt vã mồ hôi luôn

  34. Tuấn Văn 7 months ago
    Reply

    người đẹp có giọng nói hay

  35. Anh Khoa 7 months ago
    Reply

    Mấy nay e tập bị đau ngực với khó thở c….. là bị sao v c

  36. manh tung vu 7 months ago
    Reply

    bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng tập bài này có được không ạ

  37. trang huyen 7 months ago
    Reply

    Cảm ơn shopie♥️♥️♥️♥️

  38. Minh Phuong Pham Ngoc 7 months ago
    Reply

    Bài này có dành cho người mới tập kg bạn, người mới tập có nổi kg bạn

  39. kaiTo Game 7 months ago
    Reply

    Khó mà theo được

  40. Hà Phạm 7 months ago
    Reply

    Tâp hết bài này mà có 120calo 😭😭😭

  41. Hanh Vu 7 months ago
    Reply

    E cx tập hiit yoga nhưng e k bt lịch ăn và lịch tập thế nào ạ

  42. Thuận Phạm 7 months ago
    Reply

    Chị ơi bài này giảm cân tốt ko chị bao nhiêu calo vậy ạ mong chị trả lời

  43. lan le 7 months ago
    Reply

    mình 1m50 nặng 45 kg cần giảm bao nhiêu kí để vừa ạ

  44. An Dau 7 months ago
    Reply

    Chị ơii em có tập Cardio thì bây giờ em tập kết hợp yoga được ko ạ chị? Em muốn hỏi là tập yoga có bị to đùi hay s ko ạ chị? Em cám ơn ạ❤❤❤

  45. minh sa 7 months ago
    Reply

    cảm ơn chị ạ

  46. ngọc thúy cao 7 months ago
    Reply

    1m63 thì bao nhiêu kg là vừa ạ

  47. Tham Dang 7 months ago
    Reply

    Em ốm mà tập bài này có bị ốm hơn k cô nhỉ

  48. nguyen phuong 7 months ago
    Reply

    Chi em mới tập một tí thôi mà ra nhiều mồ hôi quá

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like