Yoga

HIIT YOGA Bài 1 Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com



✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

48 Comments
  1. Yoga By Sophie 11 months ago
    Reply

    🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

  2. Veo Vân 11 months ago
    Reply

    Mình bị run cơ đùi và bắp chân ko đứng vững nổi mỗi lần gập gối trước và kéo căng gối sau. Phải ls đây 😂

  3. Hang Vo 11 months ago
    Reply

    Mình bị đau khớp gối tập bài này đươc không.Mình đã tập nhiều bài của bạn có vài bài rất đau đầu gối

  4. Viện Trần Hùng 11 months ago
    Reply

    nha co o dau day chau con cua hinh anh dai dien day

  5. ngọc ngọc 11 months ago
    Reply

    4:26 chân dưới gót k chạm đất đc phải làm sao ạ

  6. Nhung Dang 11 months ago
    Reply

    có ai tập bài này giảm cân thành công ko ạ

  7. Trịnh Mỹ Uyên 11 months ago
    Reply

    Muốn giảm mỡ thì nên tập hit yoga hay yoga vinyasa ạ

  8. Thương Đặng Nguyễn Hoài 11 months ago
    Reply

    Em tập yoga theo video của chị cũng được hơn 2 tuần rơi. Thật sự hiệu quả lắm luôn. Càng tập càng thấy khỏe. Cảm ơn chị Sophie nhiều lắm ạ.

  9. Vuong Trần 11 months ago
    Reply

    😇🎩
    😁
    👕👍Great!
    👖
    👍✨✨✨
    🎉😊👏😁👏😃🎉
    Congratulations!

  10. kimluyen nguyen 11 months ago
    Reply

    Thích lắm cảm ơn bài tập của Sophie nhé , quá hiệu quả luôn.

  11. Thanh Hải Nguyễn Thị 11 months ago
    Reply

    cám ơn cô, bài này rất hay luôn

  12. Vu Lam 11 months ago
    Reply

    thank you sophie!

  13. Minh Nguyễn Thái Anh 11 months ago
    Reply

    Lần3 : check

  14. hanh pham thi bich 11 months ago
    Reply

    Bai tap hay cam on em nhieu❤️🌷👍

  15. Minh Nguyễn Thái Anh 11 months ago
    Reply

    Lần 1: check

  16. Ngọc Thu Nguyen 11 months ago
    Reply

    Tuyệt vời

  17. Đức Viết Trần 11 months ago
    Reply

    Hay ,cảm ơn bạn 😘

  18. giang mai đức 11 months ago
    Reply

    cám ơn Shophi nhiều.các bài của bạn rất hay

  19. kute linh 11 months ago
    Reply

    Em tập xong mà mắt toàn trăng với sao muốn tắc thở, cho em hỏi là giảm đc bao nhiêu calo ạ ?!?

  20. Thuy Tran 11 months ago
    Reply

    Chào chị, em muốn tập giảm mỡ bụng thôi, nhưng ko muốn giảm cân thì tập theo này dc ko ạ

  21. Gabrielle 11 months ago
    Reply

    Chị ơi bài hay quá. Chị dạy dễ hiểu lắm ạ. Hy vọng chị làm nhiều bài thế này hơn ạ.

  22. huong nguyen 11 months ago
    Reply

    Bài tập có hiệu quả lắm ạ. Nhất là vs vùng bụng ạ

  23. Lien Vu 11 months ago
    Reply

    Cám ơn Sophie rất nhiều

  24. Hoa Nguyễn 11 months ago
    Reply

    Hay quá, cảm ơn bạn

  25. Tú Lê 11 months ago
    Reply

    Nhìn chị ngon quá tr giáo viên yoga lúc nào cx nhìn và xinh

  26. Bích Đào 11 months ago
    Reply

    cô giáo ơi,những bài tập đốt mỡ giảm cân này những người mới tập yoga 1 tuần như con có thể tập không ạ?

  27. Mai Huong 11 months ago
    Reply

    1m57 thì bao nhiêu kí là vừa ạ??

  28. ton ky Hoan 11 months ago
    Reply

    Bị giãn tĩnh mạch chân tập bài này đc k ạ? Mong bị giải đáp giúp, thận!

  29. Bé Ngốc'ss 11 months ago
    Reply

    E bị mập cơ tập cái này giảm cân đc ko ạ mong cj rep

  30. hana channel 11 months ago
    Reply

    Bài này mỗi ngày tập có dc ko chị

  31. hana channel 11 months ago
    Reply

    Oa~tập xong cảm thấy khỏe hẳn ra tay run run mồ hôi chảy nhiều cảm thấy tiêu ko ít kcal rồi đó

  32. Thảo Võ 11 months ago
    Reply

    Vã mồ hôi thật à. Ng mới sẽ khá ê ẩm đây ạ

  33. Linh Nguyen 11 months ago
    Reply

    Tập bài này xong có tăng cơ ko ạ ? Em tập xong mệt vã mồ hôi luôn

  34. Tuấn Văn 11 months ago
    Reply

    người đẹp có giọng nói hay

  35. Anh Khoa 11 months ago
    Reply

    Mấy nay e tập bị đau ngực với khó thở c….. là bị sao v c

  36. manh tung vu 11 months ago
    Reply

    bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng tập bài này có được không ạ

  37. trang huyen 11 months ago
    Reply

    Cảm ơn shopie♥️♥️♥️♥️

  38. Minh Phuong Pham Ngoc 11 months ago
    Reply

    Bài này có dành cho người mới tập kg bạn, người mới tập có nổi kg bạn

  39. kaiTo Game 11 months ago
    Reply

    Khó mà theo được

  40. Hà Phạm 11 months ago
    Reply

    Tâp hết bài này mà có 120calo 😭😭😭

  41. Hanh Vu 11 months ago
    Reply

    E cx tập hiit yoga nhưng e k bt lịch ăn và lịch tập thế nào ạ

  42. Thuận Phạm 11 months ago
    Reply

    Chị ơi bài này giảm cân tốt ko chị bao nhiêu calo vậy ạ mong chị trả lời

  43. lan le 11 months ago
    Reply

    mình 1m50 nặng 45 kg cần giảm bao nhiêu kí để vừa ạ

  44. An Dau 11 months ago
    Reply

    Chị ơii em có tập Cardio thì bây giờ em tập kết hợp yoga được ko ạ chị? Em muốn hỏi là tập yoga có bị to đùi hay s ko ạ chị? Em cám ơn ạ❤❤❤

  45. minh sa 11 months ago
    Reply

    cảm ơn chị ạ

  46. ngọc thúy cao 11 months ago
    Reply

    1m63 thì bao nhiêu kg là vừa ạ

  47. Tham Dang 11 months ago
    Reply

    Em ốm mà tập bài này có bị ốm hơn k cô nhỉ

  48. nguyen phuong 11 months ago
    Reply

    Chi em mới tập một tí thôi mà ra nhiều mồ hôi quá

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like