Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Friday, August 5, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM

admin by admin
June 10, 2020
in Yoga
39
HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

Truyện ngôn tình hiện đại hay 2017 - Đừng Nói Với Anh Ấy Tôi Vẫn Còn Yêu ( Tác giả Lục Xu) P6

Next Post

ORGANIC NO.#41 HƯỚNG DẪN LÀM SỮA TẮM DẠNG GEL TRONG SUỐT TỪ BỘ KIT.

Next Post
ORGANIC NO.#41 HƯỚNG DẪN LÀM  SỮA TẮM DẠNG GEL TRONG SUỐT TỪ BỘ KIT.

ORGANIC NO.#41 HƯỚNG DẪN LÀM SỮA TẮM DẠNG GEL TRONG SUỐT TỪ BỘ KIT.

Comments 39

  1. Truc Nguyen says:
    2 years ago

    Vì tính chất công việc nên em không tập được buổi chiều mà tập buổi sáng,sáng 5h30 em dậy tập đến 6h30 rồi đi làm,tối khoảng gần 11h e ngủ…vậy anh cho em hỏi 1 ngày ngủ khoảng 6 tiếng hoặc 6 tiếng rưởi vậy có ảnh hưởng gì không anh ?

    Reply
  2. Vua đỒ ChƠi- says:
    2 years ago

    Có dc hút thc ko ah mong anh rép

    Reply
  3. phúc phạm hoàng says:
    2 years ago

    Mình nhìn người thì ốm nhưng mập bụng thì chế độ ăn làm sao? Xin cám ơn

    Reply
  4. Cuong Nguyen The says:
    2 years ago

    Body đẹp vạn người mê

    Reply
  5. HIEN SOPHIE NGUYEN says:
    2 years ago

    I love You! A năm nay 40, tiểu sử siêu vi gan C nên a ít vận động đã vậy ăn nhậu nhiều nên điều tất yếu xẩy ra là cái bụng phát triển, a cao 1,73m nặng 73kg, người ko đến nỗi gì nhưng a ý thức về cái bụng và tay chân hơi nhỏ nên quyết định đến vs GYM nhưng hơi thiếu kiến thức. A xem video của e cảm thấy rất hữu ích và khoa học , nhưng đây là video chung cho cả triệu người..nếu có thể e tư vấn cho trường hợp của a, hoặc chỉ cho a chổ tham khảo tài liệu…tks e rất nhiều, chúc e thành công và luôn là người thầy hữu ích nhé

    Reply
  6. ThyThy Skincare says:
    2 years ago

    Dạ a cho em hỏi a ở đâu ạ em muốn tăng cân nhưng làm mãi ko lên

    Reply
  7. ThànhTài Nguyễn says:
    2 years ago

    em 1m7 76kg mong a tư vấn cho e ạ

    Reply
  8. Nguyễn nguyệt Nguyễn nguyệt says:
    2 years ago

    Day di em

    Reply
  9. Jr Thiet says:
    2 years ago

    Tập mãi vẫn thế thôi

    Reply
  10. Ms. Mina says:
    2 years ago

    E cbj tap gym e muốn tăng cơ ngực và mông thì nap những chất nào v a gd e dc k ạ

    Reply
  11. Linh Hoàng says:
    2 years ago

    A ơi tv giúp e đc ko

    Reply
  12. Tung Hoang says:
    2 years ago

    dầu mỡ , Đồ có ga là calo xấu

    Reply
  13. Tran Khanh says:
    2 years ago

    Cảm ơn a đã chia sẻ thật ý nghĩa

    Reply
  14. huong nguyen says:
    2 years ago

    Cảm ơn a-

    Reply
  15. Manh Bui says:
    2 years ago

    Dễ hiểu thanks

    Reply
  16. vuong bui says:
    2 years ago

    A oie muon ibx trực tiếp cho a thì làm thế nào a

    Reply
  17. soap crystals says:
    2 years ago

    Mình uống nước cam , trà xanh có ảnh hưởng j tới tập gym ko

    Reply
  18. Trọng Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh đô con rồi a nói gì cũng đúng 🙁

    Reply
  19. Nueng La says:
    2 years ago

    E 1m62 nặng 54kg h nên tập nên ăn ntn ạ? À nghiện thuốc lá lâu năm rồi ko bỏ dc liệu e vừa tập vẫn hút bt có ok ko ạ!??

    Reply
  20. Thành Luân Đỗ says:
    2 years ago

    Thanh niên uống 4,5 lít nước mỗi ngày (uống nhiều quá chết sớm đó ba), ở đó mà giảm cân với tăng cân.

    Reply
  21. Hiếu nguyễn says:
    2 years ago

    Cảm ơn bạn rất dễ hiểu

    Reply
  22. Van ca Ngo says:
    2 years ago

    Chế độ ăn

    Reply
  23. Nguyễn Phước says:
    2 years ago

    RẤT HAY CẢM ƠN ANH

    Reply
  24. Thợ Khóa says:
    2 years ago

    C4 hay các loại uống tăng sức mạnh trước tập có được xếp vào chất kích thích không em

    Reply
  25. Tiến Nguyễn says:
    2 years ago

    Có khi em uống nước nhiều quá thế là toi buổi tập luôn

    Reply
  26. Nam Nguyen says:
    2 years ago

    Anh ăn sáng emm ăn mỳ đc ko ạ

    Reply
  27. hoangkiem hoangkiem says:
    2 years ago

    E chao a. E nam nay 36tuoi. Cao 169cm nặng 71kg. E moi tập thi che độ an như thê nao ah. Tu van giup e

    Reply
  28. Chiến Văn says:
    2 years ago

    Cho hỏi ăn xong có cần nghỉ ngơi 5ph rùi tập không

    Reply
  29. Thanh thương Quách says:
    2 years ago

    Thanks video rất hay

    Reply
  30. Lĩnh clê says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi 1m70 59kg nên tăng hay giảm ạ

    Reply
  31. Nam Nguyễn says:
    2 years ago

    E làm tới 3h khuya lận nên có sao ko ạ?

    Reply
  32. Tuyên Trịnh says:
    2 years ago

    Anh oi ,uống nhiều nước chè có phải đó cũng là chất kích thích không tốt cho tập gym không ạ

    Reply
  33. Nguyễn văn Chuông says:
    2 years ago

    Em năm nay 33 tuổi chiều cao 160cm. Nặng 72kg, bụng rất nhiều mỡ. Anh cho em chế độ ăn giảm cân, thankyou anh.

    Reply
  34. Thanhloi Phan says:
    2 years ago

    tập ngực như thế nào mà căng đẹp v anh

    Reply
  35. Minh Đức says:
    2 years ago

    Cảm ơn a đã chia sẻ video ạ ❤️. A có thể nói chi tiết giúp em vs Người Tăng Cân bữa phụ ăn những món gì dc k ạ?? E thường hay trứng luộc chuối uống sữa các kiểu có oke k anh??? Hôm thì bánh mì trứng pate hoặc xôi thịt cho bữa phụ

    Reply
  36. le duc vương says:
    2 years ago

    A cho e hoi e lam ca đêm sang tan ca tạp co hieu qua ko ạ

    Reply
  37. Đỗ Tiến Long says:
    2 years ago

    E chào a
    A có thể giải thích sâu hơn về chỗ:" yêu quá" đc ko ạ?

    E thì e chưa có vợ, nhưng cái khoản Qwti thì… ( cứ phải nói là thường xuyên và liên tục! 😁)

    Như vậy là e phải hạn chế đúng ko a 😊

    E cảm ơn a!

    Reply
  38. Siêu Nhân says:
    2 years ago

    Cảm ơn a vì video nha. Cố gắng cải thiện bản thân hơn

    Reply
  39. Saykhieng Ly says:
    2 years ago

    1 này ăn 5 bữa.1 bữa ăn bao nhiêu chén cơm vậy anh.bữa phụ ăn mấy chén cơm dị ăn.uống 3 lít nước uống trà đà được hông hay uống nước sôi.mông anh tư vấn giúp em. Người muốn tăng cân

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc