Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Sunday, August 7, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

Hướng dẫn cơ bản về dinh dưỡng, chia thực đơn theo Macro | DIET 101 | SHINPHAMM

admin by admin
June 10, 2020
in Yoga
38
Hướng dẫn cơ bản về dinh dưỡng, chia thực đơn theo Macro | DIET 101 | SHINPHAMM



Dinh dưỡng, ăn uống là chuyện không thể lơ là. Muốn body đẹp dứt khoát chuyện ăn uống cũng phải được chuẩn bị kĩ lưỡng và cẩn thận. Không biết đã nhận được bao nhiêu câu hỏi về dinh dưỡng nên mình quyết định làm một video về dinh dưỡng, cách chia khẩu phần thay cho câu trả lời để tất cả mọi người có thể hiểu được những vấn đề cơ bản nhất về khẩu phần ăn của bản thân, có khả năng tự lên cho mình một thực đơn giản, lành mạnh hơn.
Có thể sẽ hơi dài và lý thuyết nhưng toàn là những kiến thức thiết thực mà các bạn nên trang bị cho mình. Xem vui vẻ nhé ^^

#SHINPHAMM #Healthy #Balance #Diet
———

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

Cách may giày vải cho bé | How to sew Baby Boots | Free Baby Booties Patterns

Next Post

Móc túi trong suốt không nắp

Next Post
Móc túi trong suốt không nắp

Móc túi trong suốt không nắp

Comments 38

  1. SHINPHAMM says:
    2 years ago

    Mọi người hãy tới Salad Club thử Menu Shinphamm để ủng hộ mình nhá 😍😍😍
    Liên hệ với Salad Club qua bất kì cách nào dưới đây rồi "alo cho xin 1 xuất Shinphamm" =)))))))
    Facebook: https://www.facebook.com/saladclub.vn/

    Instagram: https://www.instagram.com/saladclub.vn/

    Website: http://saladclub.vn/

    Hotline 0797 684 686 (Hà Nội) | 0707 884 686 (Đà Nẵng)

    Reply
  2. Oanh Trinh says:
    2 years ago

    11.13 hài

    Reply
  3. Bảo Châu says:
    2 years ago

    thề nun mình là vỡ lòng đang tìm hiểu về gym và cách giảm cân xem cũng 100 cái vid cãc thứ mà tìm được a Shin có tâm nói thẳng trọng tâm mừng gì đâu á!!!!!

    Reply
  4. phuc nguyen says:
    2 years ago

    Anh ơi nên ăn trước khi tập hay nên tập rồi mới ăn liền.

    Reply
  5. Huỳnh Hoàng says:
    2 years ago

    vậy đc nhậu k?

    Reply
  6. Nguyễn Mạnh Thắng says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh nhiều ạ

    Reply
  7. loi hong says:
    2 years ago

    a oi. e dang theo che do giam can dc 2 thang roi. dạo này tóc e co hiện tượng rụng rất nhieu. vay co fai e thiếu chất ko,?

    Reply
  8. Nguyễn Quốc Hưng says:
    2 years ago

    Trong khi ở chế độ ăn Bodybuilding là 15-25% fat, Maintenace là 25-35% fat thì ở Fat loss có tỷ lệ chất béo (30-40%), nhiều nhất trong 3 chế độ thì ko biết có "fat loss" đc thật ko? Mình nghĩ muốn giảm béo thì phải ăn ít chất béo thôi chứ nhỉ?

    Reply
  9. Hoàng Minh Đỗ says:
    2 years ago

    muốn tăng cơ giảm mỡ thì sao đây :)))

    Reply
  10. Tung Hoang says:
    2 years ago

    07:18

    Reply
  11. danhnhan nguyenluu says:
    2 years ago

    Với bất kỳ chế độ ở trên thì lượng đạm mình ăn tính ra đều cao hơn 1,6-1,8gr/kg trọng lượng cơ thể. Vậy nếu trong trường hợp này shinn chọn ăn theo chế độ này hay cứ giữ đạm ở mức 1,6-1,8?

    Reply
  12. Nhất Nguyễn says:
    2 years ago

    Nghe chi tiết dễ hiểu quá. Tks shin nhiều nhaaaa

    Reply
  13. Huu Uoc Hoang says:
    2 years ago

    Ông nói nhanh quá

    Reply
  14. Tin Trương says:
    2 years ago

    Cảm ơn a nhiều lắm
    E hiểu hơn r

    Reply
  15. Hường Sports says:
    2 years ago

    Ad ơi cho e xin bí kíp giảm mỡ+ tăng chiều cao với ạ:)))

    Reply
  16. tham vophuong says:
    2 years ago

    bạn cho mình hỏi chút nhé.100gr ga hay bo thì rơi vào khoảng 23-25g pro.đơn vị 100g trên được tính lúc chưa nấu chín hay khi đã làm chín rồi cần còn dung 100g vậy bạn.cảm ơn bạn

    Reply
  17. Tran Thanh Tan says:
    2 years ago

    sao tính kiểu gì cũng một nagỳ chả bao giờ ăn đủ 3 chất nhỉ ? :))))))))

    Reply
  18. Huan Dinhcong says:
    2 years ago

    Noi dai noi dai noi do

    Reply
  19. nguyen tuan says:
    2 years ago

    a có thể chia sẼ thêm cách ăn uống giảm mỡ tang can k a

    Reply
  20. trần ngọc tú says:
    2 years ago

    Uống sữa đậu lành ko đường mỗi ngày 400ml có ổn cho tăng cân tăng cơ ko ad

    Reply
  21. Minh Nhat says:
    2 years ago

    Ủa og này cao 1m67 hả… nhìn cứ tưởng m72-73 ko.😅😅

    Reply
  22. Linh Lolicon says:
    2 years ago

    Anh ấy đang nói ngôn ngữ của chúa

    Reply
  23. Đức Anh Lê says:
    2 years ago

    video hay bo ich va không lằng nhằng như mấy ba khác

    Reply
  24. boy bad says:
    2 years ago

    Thích anh này nói ghê luôn , rõ ràng tỉ mỉ xúc tích 😊 dễ hiểu

    Reply
  25. Anh h says:
    2 years ago

    Không ăn buổi sáng mà ngủ luôn tới 9 h thì có sao không mọi người?

    Reply
  26. Hào Nguyễn says:
    2 years ago

    Có làm mới có ăn chứ

    Reply
  27. Tuấn Thái says:
    2 years ago

    Cho em xin số đo bắp tay cẳng với vòng 1 của a với :))

    Reply
  28. chelsea mr says:
    2 years ago

    Sao lúc là BMR lúc BRM thế bạn cứ tưởng nhìn nhầm à 🙂

    Reply
  29. Vermouth Vineyard says:
    2 years ago

    em là siêu nhân

    Reply
  30. Vermouth Vineyard says:
    2 years ago

    anh cắt tóc xấu qué

    Reply
  31. Travelling Lover says:
    2 years ago

    337gr protetin 1 ngày là trọng lượng thịt trước khi nấu hả bạn? Là khoảng bao nhiêu kí thịt gà vậy bạn. Cám ơn

    Reply
  32. Hoàng Khoa vlog says:
    2 years ago

    b ơi làm sao để phân bổ tỷ lệ % marco cho phù hợp

    Reply
  33. Tuan Le hoang says:
    2 years ago

    Bạn cho mình hỏi. Chế độ Higher-CARB FOR BODYBUIDING là chế độn như thế nào vậy?

    Reply
  34. dung nguyen chi says:
    2 years ago

    Làm sao để quy dc lượng gram các chất ra lượng thức ăn hàng ngày cho chuẩn nhỉ, vì mình chưa biết cân đo đong đếm thế nào để ước lượng được dễ dàng, chỉ cho mình với. Tks Shinn!

    Reply
  35. cbr2sao studio tv says:
    2 years ago

    Bớt sủa tiếng anh được không làm tao khó chịu đó

    Reply
  36. nate le says:
    2 years ago

    Shin ơi em uống nước bao nhiêu một ngày vậy? Mình có nên uống nước trước khi đi ngủ không? Anh uống nước trước khi ngủ.. sau đó thấy hình như bụng bị sình lên, cám ơn em

    Reply
  37. ờ ờ says:
    2 years ago

    Kênh bạn rất hữu ích …chúc kênh phát triênt mạnh🥰🥰

    Reply
  38. Thuận Vlogs says:
    2 years ago

    anh chắc 6.5 ai eo

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc