Yoga

hướng dẫn xoạc chân dọc k.h.ô.ng đ.a.u hiệu quả cao cho các bạn mới tập võ



xoạc hiệu quả, tập tốt cho cả chân trụ
bổ trợ cho kỹ thuật đá taekwondo cực tốt
#ÝPhạmVăn
#xoạc dọc không đau mà hiệu quả
kênh Ý Phạm văn bao gồm võ taekwodo và võ tự vệ dễ tập luyện nhất. Đăng ký ngay:
Theo dõi kênh Ý Phạm văn trên:
– G+
– Facebook
Danh sách phát:
– Kỹ năng tự vệ:
– Bài tập cơ bản taekwondo:
Hay đăng ký kênh đê thường xuyên cập nhất nhưng video hướng dẫn tập luyện mới nhất
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

32 Comments
  1. PVY - Martial arts 1 year ago
    Reply

    xoạc dọc hiêu quả cho các bạn đam mê võ thuật: https://www.youtube.com/watch?v=XsMkSHMl3JA

  2. aoi kiriya 1 year ago
    Reply

    Con gái làm z tét háng ko ạ cứ bị sợ

  3. yến nguyễn 1 year ago
    Reply

    Hướng dẫn rất tỉ mỉ. Cám ơn a. Hi vọng 1 tuần e xoạc chân dc

  4. Bor 1 year ago
    Reply

    Em 22t r tập xoạc vậy có được hk thầy 😳

  5. Hiep Ho 1 year ago
    Reply

    :< có nguy cơ gãy chân ko Thầy. Em lo quá

  6. Thi Thi Vlogs 1 year ago
    Reply

    Thầy ơi e tập 1tuần xún đc rồi ạ😍😍😍

  7. BB GAMING 1 year ago
    Reply

    Ôi hơi đau 😥😥😥….. ôi đaoooooooooooooooo😢😢😢😭😭😭

  8. Dung Vui 1 year ago
    Reply

    Đau mà thấy nản 😭😭😭

  9. Phúc Nguyễn 1 year ago
    Reply

    Chú người ở đâu vậy chú tập taekwondo à

  10. Quỳnh Nhi Lê 1 year ago
    Reply

    Thầy ơi,đối với những bạn rất thích học võ nhưng lại ko thể tới trường lớp học được thì có thể tự tập ở nhà được không ạ?

  11. Minh Shrimp 1 year ago
    Reply

    Anh ơi có xoạc ngang không anh

  12. 15 nồi Bánh trưng 1 year ago
    Reply

    Tóc giống hoàng phi hồng

  13. Phu Phu 1 year ago
    Reply

    ₫am mê võ thuật quá đi nhưng không thể làm được😭😭😥

  14. Thiên Ron 1 year ago
    Reply

    Thầy ơi em cố gắng mà vẫn xoạc không đc xọac ra chân em còn ở trên cao k xún đc

  15. Thi hong Nguyễn 1 year ago
    Reply

    Các bạn muốn xoạc dọc trong 1 tiếng thì phải khởi động kĩ và học theo cách này
    Khi các bạn học xong các bạn hãy xoạc thử khi gần xuống các bạn hãy nhún 1 cái thật mạnh xong giữ nguyên thế là các bạn xoạc đc r
    Nhưng hơi đau thôi
    Mik đã thành công

  16. 17 Ngọc 1 year ago
    Reply

    Cho em hỏi bài gập người mà đập vặt vào đầu gối có phải bổ trợ xoạc dọc không ạ

  17. hieu dinh 1 year ago
    Reply

    Tập xoạc ngang ntn hiệu quả ạ???

  18. Zhou LA 1 year ago
    Reply

    Làm vậy có tăng chiều cao ko ạ

  19. kenh hay Minhnhilongvinh113 1 year ago
    Reply

    Chu lam nghe vo thuat ha chu,chu chi con di

  20. Trà Triệu 1 year ago
    Reply

    Thầy hướng dẫn xoạc ngang đc ko ạ

  21. Nhi AvatarMusik 1 year ago
    Reply

    Em 10 tuổi đang tập lúc trc coi mấy thấy kia thấy đau giờ em đang tập kiểu thầy

  22. Vờ Vật 1 year ago
    Reply

    Nếu xoạc dọc thế này có xoạc ngang được ko thầy

  23. Vờ Vật 1 year ago
    Reply

    Thầy ơi

  24. Jack official 1 year ago
    Reply

    Cách này có thể giảm cân

  25. Cẩm Tươi Trần Thị 1 year ago
    Reply

    Đâu hơn còn cái gì vậy

  26. Hoàng Lê 1 year ago
    Reply

    22 tuổi mới tập có gọi là muộn quá ko ạ 🙁

  27. MTS 丶HGB 1 year ago
    Reply

    Thầy ơi cho em hỏi tập được 3-4 ngày rồi nghỉ tập 2-3 ngày nó có co dây chàng lại không thầy

  28. fan lai 1 year ago
    Reply

    Ko đau thiệt

  29. Trần Quang Đức 1 year ago
    Reply

    Em đã tập có hiệu quả rồi thầy.. cảm ơn tháy nhiều ạ

  30. hoàn nguyễn 1 year ago
    Reply

    Em 15 xoạc dc k ạ '

  31. Hoàng Phi - Cuber 1 year ago
    Reply

    Em 13 tủi cao 1m65 nặng 45kg khoảng bao lâu đc ạ

  32. Lâm Văn Ninh 1 year ago
    Reply

    bài tập của thầy em thấy đau lắm

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like