Yoga

Tắm nước nóng đốt cháy nhiều calo như đi bộ 30 phút



Không có gì tuyệt bằng ngâm mình trong bồn nước ấm sau một ngày dài vất vả. Và trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân, thì đây quả là một tin tuyệt vời: tắm nước nóng có nhiều lợi ích khác nữa mà bạn chưa biết đấy! Một nghiên cứu tiết lộ rằng khi tắm nước nóng, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo như khi đi bộ trong 30 phút!

DẤU THỜI GIAN:

Đi xe đạp hoặc tắm, bạn sẽ chọn gì? 0:31

Những cách khác thường để đốt cháy calo:

– Đi mua sắm thỏa thích! 1:37

– Nụ cười 2:25

– Xem phim kinh dị 3:10

– Sở hữu thú cưng 3:59

– Hay sốt ruột, lo lằng 4:42

– Giấc ngủ 5:27

– Nhai thức ăn 6:11

– Chơi game 6:58

– Ủi đồ 7:41

Âm nhạc bởi Epidemic Sound

TÓM LƯỢC:
– Vì tất cả những người tham gia nghiên cứu toàn là đàn ông, nên chưa chắc kết quả sẽ giống đối với phụ nữ, vì cơ thể của họ khác nhau rất nhiều.

– Theo nghiên cứu của nhà bán lẻ hàng đầu ở Anh, Debenhams, phụ nữ Anh đi bộ trung bình khoảng 247 km mỗi năm trong khi mua sắm, một con số khổng lồ, tương tự như 5 cuộc đua marathon vậy!

– Nụ cười thực sự giống như một bài tập cardio nhỏ cho cơ thể vậy. Nó khiến tim bạn đập nhanh hơn từ 10 đến 20%, và theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt vào năm 2007, cười trong 10 đến 15 phút đốt cháy từ 10 đến 40 calo đấy!

– Phim kinh dị cũng làm được điều tương tự! Đó là những gì các nhà nghiên cứu từ Đại học Westminster đã phát hiện ra vào năm 2012.

– Dắt chó đi dạo trong một giờ sẽ đốt cháy tới 250 calo. Người bạn lông xù đó luôn tràn đầy năng lượng, vì vậy chỉ cần chạy theo bên cạnh nó, bạn đã có thể tiêu hao một lượng calo đáng kể.

– Khi ngủ, cơ thể bạn thực sự khá bận rộn để phục hồi các tế bào, làm mới các mô, và tẩy sạch những độc tố. Đó là lý do tại sao một giấc ngủ kéo dài 8 tiếng làm giảm những 500 calo!

– Bàn về việc này, khi nhai, cơ hàm của bạn làm việc siêu chăm chỉ đấy. Nhai, cùng với nuốt và tiêu hóa, đốt cháy khoảng 140 calo mỗi giờ.

– Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard nói rằng chơi Sudoku khiến bạn giảm 110 calo mỗi giờ!

– 60 phút ủi đồ (đây là thời gian trung bình bạn cần để cho tất cả quần áo của mình phẳng phiu và gọn gàng sau khi giặt đồ) sẽ đánh bay 100 calo đấy.

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

39 Comments
  1. thảo thảo 5 months ago
    Reply

    tắm

  2. Quỳnh Như Trần Thị 5 months ago
    Reply

    Mình ko hiểu lun ak
    Bên kênh kia thì bải tắm nước lạnh
    Ngược lại bên này bảo tắm nước nóng

  3. Pham Lan 5 months ago
    Reply

    Eo ơi mị á nhá mị đi bộ là mị đi từ 10 giờ về lúc đó là 7 giờ mẹ luôn má ơi lúc đó tao tức mà tao tức mà tao ko thấy đói lun á

  4. Ming Bùi 5 months ago
    Reply

    The Shining 1980 của Stanley Kubrick mà :DD

  5. nhu huynh 5 months ago
    Reply

    Angela j-hope và tủn BTS là phim hài của em

  6. rm và koya 5 months ago
    Reply

    Ra lúc 1:30 à

  7. liem nguyen 5 months ago
    Reply

    co toi co xem bo phim do

  8. Hiêu diêu lâm Mailoan 5 months ago
    Reply

    chơi game free fire tốn bao nhiêu calo

  9. Tố Uyên Nguyễn Đắc 5 months ago
    Reply

    Lắc chân

  10. TT Channel 5 months ago
    Reply

    Nhảy và chơi với thú cưng

  11. Thanh Huỳnh 5 months ago
    Reply

    phim kin di em am anh ba nam roi 😐

  12. Thanh Dinh 5 months ago
    Reply

    E nói nha tắm lâu là bị la

  13. Nguyễn Kiều Anh 5 months ago
    Reply

    Đi vệ sinh và sả nước

  14. Đào - Chan 5 months ago
    Reply

    Thì ra đây là lí do khiến tui ăn nhiều mà không mập 😂😂

  15. Khải Hoàng 5 months ago
    Reply

    Hèn j mấy bữa nay cứ thấy mình gầy đi

  16. nguyen bichngoc 5 months ago
    Reply

    Thế tắm nước lạnh có tăng cân không ???
    Lớp 5 : 27 kg
    Chia cho tui mỡ….

  17. THECHUNG NGUYEN 5 months ago
    Reply

    Xịt cứt

  18. Ngọc Châu 5 months ago
    Reply

    Ngủ :))))))

  19. Châu Tử 5 months ago
    Reply

    Thật sự rất thích kênh soi sáng luôn ấy^^

  20. Châu Tử 5 months ago
    Reply

    T cx có thói quen tắm nước nóng từ nhỏ nè=.=

  21. huynh le 5 months ago
    Reply

    Nhau keo Trong 1gio bt dau mieng Mk Vuong Thi Sao???

  22. Huong Pham 5 months ago
    Reply

    chưa xem phim

  23. Trang Trần 5 months ago
    Reply

    thủ dâm tốn bao nhiêu calo

  24. Red Stinger 5 months ago
    Reply

    Mỗi ngày em cười vì thằng bạn thì có tính ko 🙂

  25. Lam Tran 5 months ago
    Reply

    5:20 900 calo:))

  26. ShanMei Zhan 5 months ago
    Reply

    Siêng quá ra lúc 1h30 sáng, giấc ngủ thì sao???🧐🧐

  27. Thảo Dũng 5 months ago
    Reply

    ngủ gần 12 h có sao ko nhỉ?

  28. Liên Minh Dân Tộc Dân chủ Và Hòa Bình Việt Nam 5 months ago
    Reply

    Tắm nước nóng ko tốt cho đàn ông

  29. Film HD 5 months ago
    Reply

    Em ngủ là nhiều nhất

  30. Phú Quốc Võ 5 months ago
    Reply

    Nam giới mà tắm nước nóng thường xuyên chắc cụt đuôi hết quá!😂😂😊

  31. Ngô Thái Bưởi 5 months ago
    Reply

    Vậy thì tôi gầy nhom như thế này thì phải làm sao, càng tiêu tốn calo nữa chắc thành con ma luôn quá.

  32. Yuuki Katzuko 5 months ago
    Reply

    Vãi cả " tâm hồn trẻ thơ "

  33. Yuuki Katzuko 5 months ago
    Reply

    Khi xem phim kinh dị ai cũng có cảm giác hồi họp vì cứ sợ chắc khúc này sẽ giực mình nè chuẩn bị tư thế thôi, chắc khúc đó có ma nè. Như vậy sự hồi họp sẽ làm cho tim đập nhanh hơn bình thường giống như chạy bộ

  34. Muntanx gaming 5 months ago
    Reply

    Tôi hay cười lắm

  35. Phan Thu Ngân 5 months ago
    Reply

    Chả hiểu sao cứ xem phim kinh dị là t lại thấy buồn cười tuy có hơi sợ

  36. Joker Love You 5 months ago
    Reply

    Vl thằng này động kinh. thôi tao đi tắm đây

  37. hieu nguyen 5 months ago
    Reply

    Siêng z 1h30 còn đăng 😀😀

  38. Trịnh Đăng Winner X 5 months ago
    Reply

    Ra video lúc 1:30 sáng wow😮

  39. Chú CáNhỏ 5 months ago
    Reply

    Oa~~ Soi Sáng chăm chỉ quá à!!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like