Vấn đề chai tay khi tập street workout và GIẢI PHÁP
Chai tay là điều không tránh khỏi khi các bạn nắm kéo nâng các vật nặng 1 cách liên tục. Nguyên nhân là do ma sát tiếp xúc giữa Lòng bàn tay và vật nắm, nhưng do điểm đầu các đốt trên lòng bàn tay khi ma sát bị tụ da lại làm cho sức nóng cao gây ra chết tế bào ra ở đó. Chai tay khi mới xảy ra sẽ làm cho tay chúng ta đau và khó có thể cầm nắm nâng kéo các vật. Trên đây là video hướng dẫn các bạn nắm xà để giảm thiểu việc chai tay và đau do chai tay, giải pháp khắc phục nếu bạn muốn tập xà tiếp mà đang bị đau chai tay.
Việt nam street workout & calisthenics federation
Group: cộng đồng street workout việt nam
Người thực hiện: Nguyễn Đình Hùng – chủ tịch VNSwCF
Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/
Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/
VNSwCF – Tập 18 Vấn đề ĐAU CHAI BÀN TAY khi tập street workout và GIẢI PHÁP
Rất hay cám ơn anh
Có loại lót cho xà hay bao tay nào tốt nhất chống chai tay k ạ. E cám ơn !
Tại sao k đeo bao tay để tránh chai tay?
Hay môn này k dc dùng bao tay?
Mình chịu đựng đau có bị gì không anh
Hay
1:40 e cần lắm đoạn này, cứ nghĩ k ai để ý về vấn dêd nhỏ đấy chứ
Tìm mãi mới thấy video của a nói về vấn đề này 😍
1000like ✓
Kéo xà có lên cơ ngực k a
anh ơi em thấy người ta thoa bột trắng vào tay.bột đó là bột gì ạ
A ơi phòng a tập ở đâu vậy e wa tập với
Có hiệu quả
cam on anh
anh hùng cho em hỏi vd sáng 7h em khởi động rồi tập, chiều 4h em tập tiếp có cần khởi động lại ko anh??
thua cả thằng em của anh :((
video hay lm a ơi mọi người like video tích cực vào để a hùng có động lực ra video mới nào
ra clip hướng dẫn người mới chưa tập đc 1 cái xà đơn đi ah hùng