Yoga

VNSwCF – Tập 18 Vấn đề ĐAU CHAI BÀN TAY khi tập street workout và GIẢI PHÁP



Vấn đề chai tay khi tập street workout và GIẢI PHÁP
Chai tay là điều không tránh khỏi khi các bạn nắm kéo nâng các vật nặng 1 cách liên tục. Nguyên nhân là do ma sát tiếp xúc giữa Lòng bàn tay và vật nắm, nhưng do điểm đầu các đốt trên lòng bàn tay khi ma sát bị tụ da lại làm cho sức nóng cao gây ra chết tế bào ra ở đó. Chai tay khi mới xảy ra sẽ làm cho tay chúng ta đau và khó có thể cầm nắm nâng kéo các vật. Trên đây là video hướng dẫn các bạn nắm xà để giảm thiểu việc chai tay và đau do chai tay, giải pháp khắc phục nếu bạn muốn tập xà tiếp mà đang bị đau chai tay.
Việt nam street workout & calisthenics federation
Group: cộng đồng street workout việt nam
Người thực hiện: Nguyễn Đình Hùng – chủ tịch VNSwCF

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

15 Comments
  1. Van Minh Phan 9 months ago
    Reply

    Rất hay cám ơn anh

  2. Dung Nguyen 9 months ago
    Reply

    Có loại lót cho xà hay bao tay nào tốt nhất chống chai tay k ạ. E cám ơn !

  3. Nhân Phan 9 months ago
    Reply

    Tại sao k đeo bao tay để tránh chai tay?
    Hay môn này k dc dùng bao tay?

  4. nguyễn Tùng 9 months ago
    Reply

    Mình chịu đựng đau có bị gì không anh

  5. rammus 9 months ago
    Reply

    Hay

  6. Khánh Minh 9 months ago
    Reply

    1:40 e cần lắm đoạn này, cứ nghĩ k ai để ý về vấn dêd nhỏ đấy chứ
    Tìm mãi mới thấy video của a nói về vấn đề này 😍
    1000like ✓

  7. Hà Quốc Phong 9 months ago
    Reply

    Kéo xà có lên cơ ngực k a

  8. Duc Duong 9 months ago
    Reply

    anh ơi em thấy người ta thoa bột trắng vào tay.bột đó là bột gì ạ

  9. Chu Hải Nguyễn 9 months ago
    Reply

    A ơi phòng a tập ở đâu vậy e wa tập với

  10. Nghĩa Phạm 9 months ago
    Reply

    Có hiệu quả

  11. Phước Phạm 9 months ago
    Reply

    cam on anh

  12. DŨNG PHAN MINH 9 months ago
    Reply

    anh hùng cho em hỏi vd sáng 7h em khởi động rồi tập, chiều 4h em tập tiếp có cần khởi động lại ko anh??

  13. nam phuong 9 months ago
    Reply

    thua cả thằng em của anh :((

  14. Sơn Trường 9 months ago
    Reply

    video hay lm a ơi mọi người like video tích cực vào để a hùng có động lực ra video mới nào

  15. DŨNG PHAN MINH 9 months ago
    Reply

    ra clip hướng dẫn người mới chưa tập đc 1 cái xà đơn đi ah hùng

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like