Yoga

[Yoga cơ bản] – Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga



Đăng ký nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga:

Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Liên hệ nhận tư vấn học Yoga trực tuyến tại nhà:

Đăng ký luyện tập ở đây bạn nhé:

Học Internet Marketing tại đây :

► Đối tác marketing :
Kênh Youtube Internet Marketing:

► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :
— Find Me! —
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga:
► Website:

Yoga, Happy Yoga, Yoga Viet Nam, Yoga Ha Noi, Yoga Mỹ Đình, Hà Nội, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#Nguyenhieuyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

23 Comments
  1. Nguyen Hieu Yoga 7 months ago
    Reply

    TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!

    1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).

    2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).

    Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all…Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự…. nhắn qua trang này cho Híu nha.
    https://www.facebook.com/nguyenhieuyoga/

  2. Tuan Duong 7 months ago
    Reply

    Đau quá nhiều

  3. Phuong Nguyen 7 months ago
    Reply

    Em tập xoạc yoga để học võ đc ko chị. Với cả em học lớp 8 rồi liệu còn tập đc ko?

  4. Tiểu Bạch Dương 7 months ago
    Reply

    E không biết di chuyển xương chậu ạ.. khó quá

  5. Thị Diệp Nguyễn 7 months ago
    Reply

    Cảm ơn cô đã chia sẻ. Chúc cô mãi xinh trẻ khoẻ đẹp!

  6. Út Nguyễn 7 months ago
    Reply

    chi e tap bai nay hoi nao tap xong cung bi tê chan het ha

  7. Hang Dinh 7 months ago
    Reply

    Học theo mà đâu lắm

  8. Út Nguyễn 7 months ago
    Reply

    chi nguyen hieu oi sao e tap bai xoac ngan hoi nao tap vua xong la e bi tê chan het ha chi .

  9. Cherry Táo 7 months ago
    Reply

    14:05 cháu k làm được cô ạ!

  10. Thị Thanh Hoa Ngô 7 months ago
    Reply

    Có cần khởi động những động tác nào trước k ạ, chứ em thấy khởi động nhiêu đây hơi ít, lúc xoạc ra vẫn còn rất đau ạ, căng hết cơ phần kheo chân luôn ạ

  11. Taehyung Kim 7 months ago
    Reply

    Xoạc xuống thì dễ nhưng qua ngày hôm sau là cả hai đùi trong đều ê ẩm~xoạc dọc dễ hơn a~

  12. Thuy oanh Van 7 months ago
    Reply

    Em rât thich cô giây nhưng bai tâp rât hay .nhưng ma noi nho kho nghe qua a. Mong cô lam video lơn tiêng cho dê nghe nhe .cam ơn cô rât nhiêu …

  13. My Linh Son Thi 7 months ago
    Reply

    Em tập được 15ngày rồi ập mà vẫn chưa xoạc ngang được à chân vẫn chưa mở ngang được

  14. Hồng Khúc 7 months ago
    Reply

    Chị ơi một khóa học làm huấn luyên yoga bao nhiêu tiền vậy chị

  15. Hiền Lê 7 months ago
    Reply

    Em chào chị, em tên là Hiền, em năm nay 38 tuổi, em rất thích tập Yoga và em cũng đã đi tập yoga ở trung tâm nhiều lần rồi nhưng cơ thể cứng quá nên ko tập được các động tác mở khớp , mỗi lần tập đau nên e thường bỏ vì sợ bị thương tật, với lại do trung tâm e tập cũng khá xa nên đi lại bất tiện cứ tập được 1 quý là em lại ko theo được, em xin hỏi chị là nếu em ở nhà tập trên mạng như này thì có hiệu quả ko ạ, và liệu em có thể mở được khớp háng ko ạ, em cảm ơn chị. Hiền 0905397789, nếu được chị có thể tư vấn giúp em , em cảm ơn chị

  16. THAO KIMTAM 7 months ago
    Reply

    hay quá !

  17. idyllic 7 months ago
    Reply

    Mh thích nhất trang của bạn hướng dẫn. Giọng nói hay ấm áp dễ hiểu, mh luôn tập theo những video bạn, từ vóc dáng đến tinh thần đc cải thiện hoàn toàn. Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn khỏe trẻ đẹp mãi❤❤❤

  18. Y Tran 7 months ago
    Reply

    Tập theo cô thì 1 tuần đã xoạc ngang được ,gập người chưa sát lắm nhưng mà có kq là vui rồi.cám ơn cô ạ

  19. My Truc 7 months ago
    Reply

    Mik tập thành công bước 1 r mới tới bước 2 đc ko mn, hay pai tập từ đầu đến cuối 1 lần lun

  20. Phượng Vũ 7 months ago
    Reply

    Em rất muốn mua kem tan mỡ của chị ạ chị có bán k ạ

  21. Tien Hoang 7 months ago
    Reply

    Minh tap Matt khonqua

  22. Tu Nguyên van 7 months ago
    Reply

    Khỏe mạnh và sắc đẹp 😃😃

  23. HONG PHUOC VU 7 months ago
    Reply

    CHỈ LÀM ĐƯỢC 2 ĐỘNG TÁC ĐẦU THÔI À. NGƯỜI CỨNG ĐO KHÔNG XOẠC RA ĐƯỢC. ÂM THANH NHỎ QUÁ VỪA TẬP VỪA NGHE ̣KHÔNG NGHE ĐƯỢC.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like