Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Wednesday, March 2, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
No Result
View All Result
Hatdieurangbinhphuoc - Chuyên trang tin tức sức khoẻ đời sống bổ ích
No Result
View All Result

Yoga giảm cân – giảm mỡ bụng, bắp đùi và cánh tay (all levels) ⭐ | Bài tập Yoga tại nhà

admin by admin
June 12, 2020
in Yoga
15
Yoga giảm cân – giảm mỡ bụng, bắp đùi và cánh tay (all levels) ⭐ |  Bài tập Yoga tại nhà



⭐ Yoga giảm cân – giảm mỡ bụng, bắp đùi và cánh tay
✅ Bài tập yoga 30 phút
✅ Được thiết kế với những động tác yoga tập trung chủ yếu vào phần cơ bụng và cơ bắp đùi giúp bạn làm săn chắc và giảm mỡ ở phần eo, phần đùi. Bạn có thể tập bài yoga này bất cứ khi nào tại nhà và đặc biệt phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, giảm eo và tăng sức mạnh lên phần core.
Các động tác di chuyển trong bài yoga này không quá nhanh và khó, nên phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người mới tập Yoga nhé.
Bạn nên lưu ý 2 điểm chính trước khi tập bài Yoga giảm cân – 30 phút săn chắc cơ bụng và bắp đùi là:
– Luôn hít thở đều, đừng nín thở
– Phải gồng và giữ chắc cơ bụng thì hiệu quả của bài tập mới tăng cao, đồng thời không làm bạn đau lên phần thắt lưng
Bài này nằm trong chuỗi các bài tập Yoga giảm cân, săn chắc và thon gọn toàn thân.
Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau:
–
–
——–
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
– Blog:
– Instagram:
– Facebook:

Nguồn: https://hatdieurangbinhphuoc.com/

Xem thêm bài viết khác: dhttps://hatdieurangbinhphuoc.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Chúng Ta Ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
  • Bài tập Lunge với khối lượng tạ | Annie Roger
  • Fitness số 26: Giới thiệu điệu salsa
  • REVIEW GYM IN SAIGON | Citigym Có Thật Sự Đẳng Cấp Như Lời Đồn? | Wanda Tran
  • CFYC | Hoa hậu H'Hen Niê tập luyện như thế nào để có eo thon bụng phẳng tại California Centuryon?
Previous Post

20 Câu THẢ THÍNH thả tới đâu dính tới đó! | Blog HCĐ ✔

Next Post

Đại Thiếu Gia Biết Yêu [Trọn Bộ] Truyện Ngôn Tình Hay Nhất Về Tình Yêu Con Nhà Giàu

Next Post
Đại Thiếu Gia Biết Yêu [Trọn Bộ] Truyện Ngôn Tình Hay Nhất Về Tình Yêu Con Nhà Giàu

Đại Thiếu Gia Biết Yêu [Trọn Bộ] Truyện Ngôn Tình Hay Nhất Về Tình Yêu Con Nhà Giàu

Comments 15

  1. Hai bao Tran says:
    2 years ago

    Tập Yoga thật vui

    Reply
  2. Thuy Nguyen says:
    2 years ago

    Cô xin phép cho hỏi về cách thở trong YOGA. Họ bảo đúng là hít vào bụng phình và ngược lại.
    Vậy thì cách hít thở khi mình tập những bài tập như thế này thì mình hít như thế nào ạ?

    Reply
  3. Lam Sợ Toán says:
    2 years ago

    góp ý sương sương ạ : nói nhiều rườm rà quá ạ =))))

    Reply
  4. Min Chan says:
    2 years ago

    Nói nhìu quá làm mất tập trung

    Reply
  5. Tiền Ngọc says:
    2 years ago

    Bài này bao nhiêu calo ạ

    Reply
  6. Thanh Tu Tran says:
    2 years ago

    Em tập theo chị 3 tuần rồi. Cân chưa giản kí nào (tại ăn sô cô la nhiều quá😂) nhưng đùi thấy săn hẳn👍👍👍

    Reply
  7. Trung Trung says:
    2 years ago

    Cho mik hỏi là tập vào buổi nào trong ngày thì được ạ

    Reply
  8. Mật ong ong says:
    2 years ago

    Em cũng tập , nhưng chị ơi tập hàng ngày hay chỉ cần 1 lần thôi

    Reply
  9. Thu Hương Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Có giảm ở đùi vs bụng k ạ và tập vào luk mấy h chiều ạ tập tròn bao lâu ms hiệu quả ạ có ăn kiêng j k ạ

    Reply
  10. nguyễn úe says:
    2 years ago

    Bài tập của chị rất hay . E thích nhất là động tác cuối thư giãn mà dó nhạc nghe êm tai dễ sợ :3 ❤️

    Reply
  11. Nguyễn Ngọc Thanh Xuân says:
    2 years ago

    Nếu tập mà tay run run có nên tập tiếp không ạ?

    Reply
  12. Biền Thắng says:
    2 years ago

    Bai tap rat hieu qua!

    Reply
  13. Hoang Lan says:
    2 years ago

    Cám ơn bài tập của cô giáo, bài này là bài yêu thích của mình, mỗi lần tập xong mồ hôi đầm đìa luôn, cảm giác thoải mái lắm ah. Chúc cô giáo luôn vui khỏe và có nhiều video hay nữa nhé

    Reply
  14. Nghĩa Nguyễn tiến says:
    2 years ago

    Cảm ơn bài tập của chị ạ.

    Reply
  15. Yogi Travel says:
    2 years ago

    Chúc các bạn tập vui. Theo dõi thêm hành trình YOGA và Du Lịch của Yogi travel VN tại:

    – Blog: https://www.yogitravelvn.com/

    – Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/

    – Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

(VTC14)_KHI NÀO TRẺ CẦN CẮT BAO QUY ĐẦU?

May 15, 2020
[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

[ Tập 857 ] BÀ CHỦ NHÀ TRỌ ĐẦU TRỌC – Chuyện Tâm Linh

May 28, 2020
[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

[MEDDOM] – Cuộc đời và sự nghiệp GS Trần Linh Sơn

May 28, 2020
[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em)  | 1080p

[MV HD] Anh Không Níu Kéo 2 – Lâm Chấn Huy (Tạm Biệt Em) | 1080p

May 26, 2020
[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen  nhé

[Sách Nói] Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu – Vãn Tình | Theo dõi @Sách Nói – Chị Uyên Sóc Đen nhé

May 28, 2020
[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

[Toán nâng cao lớp 3] – Bài toán tìm x trong phép chia có dư – Thầy Nguyễn Thành Long

April 27, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản

© 2020 Designed by Hatdieurangbinhphuoc